大枣的功效作用能补气养血
大枣是一种水果含有丰富的维生素C,能有效的减少老人斑等症状,女性朋友吃大枣能有效的补养身体、滋润气血,还有更多的作用效果,让我们来看看吧。
养生功效
减少老人斑
大枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉着,可有效减少老年斑的产生。
补气养血
大枣为补养佳品,食疗药膳中常加人红枣补养身体、滋润气血。平时多吃大枣,能提升身体的元气,增强免疫力。
保肝护肝
大枣中所含的搪类、脂肪、蛋甶质足保护肝脏的营养剂。用干枣50克、大米90克熬成稠粥食之.对肝炎患荇养脾护肝大有裨益。
营养价值
100克大枣(鲜)中含有:
选购与储存
选购:
还的大枣皮色紫红,颗粒大而均匀、国兴短状圆整,皱纹少,痕迹浅。皱纹多,痕迹深,果形凹,则肉质差。
储存:
放置在冰箱的冰冻层,不宜放置冷藏室。
食用宜忌
宜:
①生吃大枣时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃时应吐皮。②枣皮中含有丰富的招牌营养素,炖汤时应连皮一起烹调。忌:
①凡痰湿偏盛、湿热内盛、菔部胀满者忌食;因大枣糖分含较商,所以搪尿病患者应当少食或者不食。②大枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食货。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。③腐烂变质的大枣忌食用。④大枣不宜与维生素、动物肝脏、退热药、苦味徤宵药及祛风健胃药同时食用。
-
孕妇梦见食物
孕妇梦见食物,表示你现在生活的很幸福,无论亲情、友情,还是财富,都得到极大的满足。孕妇梦见东西,也说明平时的营养不是很好,应该及时的调整自己的饮食习惯。孕妇梦见自己吃食物,这是吉梦,说明近期你会有发财、贵人、新机遇等好事临门。孕妇梦见在吃食物,但是有种不舒服...
-
临产前准备什么食物?
在生产前,由于宫缩的疼痛,使得准妈妈不能正常进食,这个时候就需要准备一些比较容易吃,和消化的食物,同时还能提供能量,有利于生产时候用力。1、在产前,可以准备自己比较爱吃的食物,比如蛋糕,稀饭,牛奶,点心等。这类的食物能够提供大量能量,同时也好消化吸收。在吃的时候,可...
-
芋头怎么做好吃
芋头怎么做好吃,芋头是生活中常见的食材之一,其营养价值丰富,深受人们的喜爱。芋头是一种长在土里的植物,芋头的口感细软,绵甜香糯,以下分享芋头怎么做好吃。芋头怎么做好吃1剁椒芋头主料:芋头辅料:葱、姜、蒜、剁椒。做法1、将芋头洗净,放在锅里加水没过芋头,大火煮10分...
-
川渝特色小吃麻辣烫的做法
麻辣烫底料的做法1、制卤水。炒锅置旺火上,下菜油烧到6成熟后,下郫县豆办(先朵细)煵酥,速放入姜米、花椒炒香后立即下鲜汤。再放入舂茸的豆豉、研细的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、精盐、胡椒粉、干辣椒、草果等佐料。熬开后打去泡沫即成卤水。2、制主料。将劳菜洗净...