哺乳期能不能吃芦柑?哺乳期吃芦柑好吗
芦柑大家应该都吃过吧,味道和橘子有点类似,那么问题来了,在哺乳期的时候是否可以吃芦柑呢?哺乳期吃芦柑的话好吗?下面我们来一起介绍下吧!
哺乳期能不能吃芦柑可以少量的吃些芦柑橘子甘蔗,不宜过量,食用期间观察宝宝大便情况,如宝宝有腹泻情况,应立即停止食用。哺乳期应清淡饮食,避免食用心凉刺激性食物,可以多吃些富含维生素和蛋白质的食物,以供应宝宝的营养。
哺乳期不能吃的水果哺乳期不能吃的水果一:凉性水果
如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。
凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。
哺乳期不能吃的水果二:冰镇水果
乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
哺乳期不能吃的水果三:热性水果
山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。
哺乳期妈妈吃水果的注意事项1、哺乳期妈妈不吃冰镇水果
很多妈妈们喜欢吃从冰箱里面刚拿出来的水果,特别是夏天,这种做法是非常不可取的!哺乳期妈妈若食用太冰凉的水果或者其它食物会引起宝宝拉肚子。
2、根据时节及个人体质选择水果
在中医上将人的身体分寒,热两种,其实食物、水果也一样!有寒热之分,一般来说热性体质的人可以食用一些温性或者凉性的水果,而凉性体质的妈妈们可以食用一些中性或者热性水果!而且在冬天的时候要选择热性的水果食用,在夏天则选择一些凉性水果食用。
3、哺乳期间妈妈应注意尽量不要吃反季节的蔬菜水果。
4、妈妈们吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻,影响喂奶。
5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。
哺乳期吃哪些水果好呢?其实关于哺乳期吃哪些水果最好,这个没有什么特别定论,如果不清楚自己的体性,可以选择一些较中性就是我们常说的性温水果食用,另外苹果也是哺乳期食用水果的首选哦,且一年四季都有,在食用水果时尽可能的保证食用常温上的水果,现在正值秋冬季节,天气较凉妈妈们可以将水果加热或者煮熟了之后再食用。适合吃的水果包括:香蕉、红枣、山楂、橘子、桂圆、苹果、奇异果、葡萄、菠萝、橄榄。
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