杨梅汁孕妇能喝吗?杨梅汁怎么做?
孕妇在孕期饮料咖啡都不能喝,白开水喝腻了,可以试试自制杨梅汁,酸甜可口还解暑。那么杨梅汁具体怎么做呢?看看这份食谱吧~
杨梅汁孕妇可以喝吗可以喝的,对便秘有帮助。另外注意多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发,使粪便松软,容易排出。
杨梅汁的功效1.杨梅汁可助消化增食欲
杨梅里面含有多种有机酸和一些维生素C,还有一种鲜果味酸,所以说吃了杨梅汁以后,胃里面的胃酸的含量就会增加了,这样有助地消化,自然食欲就好了。
2. 杨梅汁可收敛消炎 止泻
杨梅是一种性味酸涩的水是要,有很好的收敛消炎功效,同时杨梅汁对于大肠杆菌和痢疾杆菌都有很好的抑制作用,所以杨梅汁可以用来能治痢疾腹痛,特别是对于一些下痢不止的病人效果更好。
3.杨梅汁可以防癌抗癌
杨梅里面的维生素C、B的含量是特别高的,所以说杨梅汁的防癌抗癌效果特别强,也可以抵制癌症细服的生长。
4.杨梅汁可祛暑生津
杨梅的消食和生津止渴的效果是最好好的,特别是在夏天的时候,多吃杨梅汁可以预防夏天中暑。
杨梅汁怎么做1.新鲜杨梅先稍洗,再用水泡15分钟之后轻轻冲洗干净
2.用刀在杨梅上分离果肉与果核,切三刀即可,果核部分的果肉不要切太干净
3.附有果肉的果核单独用碗盛好,用之熬果汁。切下的杨梅肉另熬果酱。
4.小奶锅中加适量纯净水,大火烧开
5.加适量冰糖,转小火熬10分钟即可
6.用滤网过滤果汁后即可享用
小贴士
1.杨梅可同时熬果酱和果汁,故果核上要留些果肉,可熬鲜杨梅汁。
2.果汁熬好后最好用滤网过筛,果汁清亮。
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