孕期饮食宜忌,孕前期一定不要吃的7类食物!
1、引起宫缩的食物
怀孕后家里的老人肯定会告诉你,怀孕前三个月不可以吃没有熟透的木瓜、菠萝、甘草、小茴香等食物,这些食物会刺激子宫宫缩、很可能会引起孕妇流产。
2、海鲜
由于环境的污染,很多水产品受到污染,体内的铅汞可能会超标。建议孕前三个月不吃近海海鲜,尤其是河鲜。
3、奶酪
孕妈前三个建议不要吃奶酪或者少吃,因为大多数奶酪没有经过高温消毒,奶酪就很有可能引起孕妇食物中毒和其他细菌感染。另外奶酪很容易引起涨肚、腹泻等肠胃问题。
4、速食品
虽然每个速食品厂家都宣传自己纯天然,无添加,但是我们不能把自己和宝宝的健康建立在厂家是否成诚信上。这类食物为了防腐,肯定会添加很多防腐剂,有的甚至是国家明令禁止的。
5、快餐
建议妈妈孕后一定不要再吃快餐了,快餐属于高脂肪、高糖、高热量的食物,吃多了很容易引起孕妇高血压、高血压和肥胖问题。
6、酒精/饮料
备孕和孕期一定要忌酒,如果孕妇饮酒,酒精很有可能会通过胎盘进入胎儿体内,引起胎儿缺氧和营养供给异常。孕期也要少喝碳酸饮料,孕期本来就很容出现缺钙,和碳酸饮料会加重钙质的流失。
7、桂圆
孕妇的主要生理变化是阳常有余,阴常不足。因为孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。桂圆性温,味甘,极易上火,孕妇吃后不仅增添胎热,而且易导致气机失调,还有可能引起胃气上逆、呕吐、伤阴出现热象、引起腹痛、出现“见红”等先兆流产症状,甚至还有引起流产或早产的可能。
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