碧根果可以煮粥吗?碧根果煮粥吃营养价值有哪些
碧根果很好吃的坚果,很多人想是否可以和杏仁一样来煮粥呢?碧根果是否可以煮粥呢?碧根果煮粥有哪些营养价值呢?下面我们来一起介绍下吧!
碧根果可以煮粥吗碧根果当然可以煮粥,但是最好建议用生的碧根果来煮粥,如果是加工好的,口味不是很好哦!碧根果的果仁富含丰富蛋白质以及人体必需不饱和脂肪酸,补肾、补中、健脑、益气,脑力劳动者、学生、青少年、白领人士、孕妇都适合;
苹果碧根果仁粥原料:黄金苹果2个、碧根果仁30克、大米100克、燕麦50克、蜂蜜2勺、清水适量。
做法:1、黄金苹果洗净去核,切块备用。
2、碧根果仁,弄成碎粒备用。
3、烧开适量清水,放入苹果块,大火煮1分钟,捞出备用。
4、在煮苹果的水中,加入洗净的大米和燕麦,大火煮开。
5、转文火煮到大米软烂。
6、温度降到80度,调入蜂蜜,最后拌入烫过水的苹果块,撒碧根果仁即可。
更多食用方法碧根果酒功效:收敛、消炎、止痛。适用于急、慢性胃病患者。
材料:碧根果3kg、白酒5000ml
做法:
1、将核桃捣碎放入干净的器皿中,加白酒浸泡,密封;
2、20天后开启,以酒变褐为度,过滤去渣,装瓶备用。
用法:每次服10ml,每日3次。
椒盐碧根果材料:碧根果生坯10公斤、细盐2公斤、粗盐500克。
1、初次:初次炒时,不用加砂,用旺火炒至碧根果壳缝合线自然张开,手摸碧根果感到烫手即可。
2、配制:配制盐水,用盐量为碧根果重的18%左右(家庭炒制也可用此比例)。将炒热的碧根果浸在盐水里,使碧根果仁充分吸收盐分,然后捞出,沥去盐水。
3、再炒:锅中加粗盐250克,将其炒热后立即倒进碧根果。先用旺火炒,当炒至碧根果表面水分全部挥发后,再用文火继续炒,至核桃呈象牙色就可起锅。炒制过程中,应不断翻动,以免生熟不均匀。
(:)
-
怀孕吃什么食物补钙
钙在孕期对孕妇和胎儿都很重要,孕妇补钙固然重要,但在补钙的同时还需要注意一些注意事项,否则出了会影响母体的健康之外,同时还会影响胎儿的正常发育。对于孕妇来说,可以吃以下食物来补钙:1、乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。2、豆类与豆制品:黄豆、...
-
异黄酮的使用禁忌
不宜用量过多、未成年女孩不宜服用、妊娠期或哺乳期女性也不宜服用。异黄酮的使用禁忌11、不宜用量过多大豆异黄酮的'一种雌激素补充剂,需要严格遵医嘱服用,且在服药过程中,需要注意不能与其他同类药物同时服用,以免引起雌激素水平紊乱,给机体造成不良影响。2、未...
-
适合产后滋补的食物
很多人对适合产后滋补的食物都有什么并不是很清楚,这就需要对这类食物进行认识,使得在选择的时候,都是可以知道如何进行,下面就详细的介绍下。适合产后滋补的食物:红糖营养特点:含铁量高,给产妇补血。营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露...
-
黄皮果酱怎么做
黄皮果酱怎么做,黄皮果是一种南方的水果,主要生长于我国的两广地区,而选择果酱也是当今大家离不开的一种配料,那么以下看看黄皮果酱怎么做。黄皮果酱怎么做11、在制作这道黄皮果酱之前,我们需要将我们制作黄皮果酱所需要的原材料,需要黄皮果适量的冰糖,清水,食盐以及面...