糖尿病吃石榴有好处吗 石榴能逆转糖尿病
现代人外食多,三餐没办法定时,再加上摄入太多精致食物又缺乏运动,导致糖尿病悄悄找上门。糖尿病患者在饮食上有很多禁忌。为了控制血糖,尤其不能碰甜食,有些患者甚至连水果都不敢吃。不过,有一种水果却是“天然降血糖药”哦!
近几十年来,全世界的糖尿病人口快速成长,至少超过2.2亿人身受糖尿病所苦。在台湾,糖尿病是十大死因之一,每年有近万人因糖尿病引起的种种并发症而死亡。
糖尿病是种因血糖异常增高,导致患者身体只能分泌少量或根本分泌不出胰岛素的慢性疾病。
这种疾病非常可怕,几乎可影响人体每一个器官。它的并发症包括心脏病、高血压、肾脏病等;严重起来甚至会导致中风、失明⋯⋯为了保命被迫截肢等。
糖尿病患者必须注意饮食,否则会影响血糖值。除了戒口和多运动外,其实有一种水果可以多吃,那就是“水果中的红宝石”——石榴,因为它是“天然降血糖药”。
根据健康媒体《Nutraingredients》报导指出,约旦科技大学的科学家曾对石榴做过一项研究,他们发现石榴能有效稳定血糖、改善胰岛素。
研究显示,石榴中含有单宁和没食子酸等植物化学物质,能有效降低胰岛素阻抗。此外,石榴中含有鞣花酸、熊果酸、乌司酸,这些成分都具有抗糖尿病的作用哦!
饭前饮用一杯石榴汁,你会发现血糖处于平衡稳定的数值;每天喝88cc的石榴汁,3个月后可减少血管硬化,降低血管中坏胆固醇的浓度。
另外,石榴的抗氧化剂和多酚类成分,比绿茶和红葡萄高出许多倍。除了能帮助我们养颜抗衰老外,它也有益于降低因糖尿病所造成的心血管病风险。除了对糖尿病有显著效果外,美国一项医学研究报告也指出,石榴还能预防癌症和中风,对于心脏、摄护腺、关节健康都有保护作用。
想不到石榴原来有那么多的功效,如果身边有亲友罹患糖尿病的话,记得要告诉他们多吃石榴。当然,如果要老得慢一点的话,也要多吃哦!
-
糖尿病能吃牛肚吗
可以。糖尿病能吃牛肚吗1其实糖尿病人的患病原因主要是因为体内的血糖过高,所以说吃牛肚和糖尿病,人体内血糖过高是没有直接关系的,糖尿病人在生活中要非常主要的一个原则就是控制饮食,降低血糖,其实就是少吃或者不吃一些容易使血糖升高的食物;比如说一些加糖含量特...
-
荷叶是什么季节的
夏季。荷叶是什么季节的11、我们知道很多植物都是喜欢温暖湿润的环境的,荷叶这种植物尤其是这样,这也是为什么在北方想要栽培荷叶这种植物是非常的困难的,而在南方的池塘里却随处可见的'原因,一般情况下,由于荷叶这种植物是非常喜欢温暖的环境的,所以荷叶会在夏季开...
-
梦见食物蛇
梦见食物蛇是什么意思梦见食物蛇,心灵上总感觉乾燥了些,这两天的你需要一些外来的滋养。一杯淡淡清香的花茶、精油的香味等,能够让人在气氛上舒畅的东西都好。而这两天在待人面上有什麽好消息、好东西要懂得分享,不藏私的精神才是你能否获得人气的重点。拍张团体纪...
-
白桑葚与黑桑葚的区别
成熟期不同、营养成分不同、口感不同。白桑葚与黑桑葚的区别1白桑葚和紫(黑)桑葚的区别1、成熟期不同紫黑桑葚成熟早,白桑葚成熟稍晚些。2、营养成分不同紫黑桑葚营养高于白桑葚,入药选用紫黑桑葚。3、口感不同紫黑桑葚口感脆甜清爽,白桑葚蜜甜粘口,含糖量高于紫黑...