秋季孕妇应该多吃什么食物
1、冬瓜
冬瓜的主要作用是消肿利尿,其实不少孕妇在孕晚期的时候可能身体都会出现水肿,这个时候不但会影响个人形象,而且对身体健康也会带来很大危害。因此可以适当吃一些冬瓜,不但可以生津解毒,而且还可以增强孕妇身体抵抗力,对安胎也有很大益处,
2、梨
秋天吃梨的好处有很多的,很多人都比较清楚,对于妈来说也是相当适合的。梨不但可以生津止渴,而且还可以润喉降血压。秋天干燥天气很容易上火,或者出现咳嗽的症状,因此秋季孕妇可以多吃一些梨,或者直接和冰糖煮水喝,效果都是很好的。需要注意,梨属于凉性食物,吃的时候防止过多;如果患有妊娠血糖高的话,建议不吃为好。
3、丝瓜
丝瓜的营养是非常丰富的,丝瓜里面的维生素含量比较高,对于孕妇抵抗力的提升也可以带来很大帮助。而且丝瓜里面其他维生素含量也是很高的,对胎儿大脑发育可以带来益处。此外,冬瓜还可以通便解毒,在秋燥的季节适当吃一些丝瓜,对母体和胎儿都有很大好处。
4、花生
花生里面的脂肪含量比较高,尤其是不饱和脂肪酸,这对于胎儿大脑发育可以带来很大好处。入秋之后鲜花生很快就下来了,这时候孕妇可以适当的吃一些,而且花生还可以健脾胃,缓解孕妇出现的各种胃部不适。此外,花生里面富含铁元素,对于调理孕期出现的贫血有很大缓解效果。需要注意的是,花生里面含有很高油脂,一定不可贪多。
-
夏季解暑小吃有哪些
1、常见的解暑小吃1、四果汤没有四果汤的夏天就不算夏天!四果汤是闽南夏季消暑的重要饮品。厦门的四果汤是以石花汤为底,加上配料即为四果汤。吃时店家用一把类似刨刀的工具,麻利地在固体状石花膏块上刮,把石花膏刮成均匀的细条盛在碗里,加上红豆沙或是芋泥等,舀一勺...
-
鸡蛋功效与作用
保护肝脏、健脑益智、保护视力。鸡蛋功效与作用1鸡蛋是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分,富含胆固醇,营养丰富,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质,具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效。1、保护肝脏...
-
豆奶应该怎么吃
豆奶应该怎么吃,豆奶作为我们平时生活中比较熟悉的一种食物,主要指用黄豆作原料,加入适当的牛奶制作成的蛋白饮品,营养价值非常丰富,下来了解豆奶应该怎么吃。豆奶应该怎么吃1豆奶怎么吃豆奶的吃法也是有非常多种的,最常见的就是将它冲泡成饮品来使用,首先小编来跟大...
-
孕前不吃有避孕效果的食物
一、芹菜据报道国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。二、胡萝卜胡萝卜含有丰富...