经期能吃山竹吗?经期吃山竹好吗?
女性月经期间因为会有经血排出,所以这时的女性相对更需要补充营养,但是补充营养固然重要性但是也并不是什么样都可以吃,比如不能吃生冷辛辣的食物等等,那么经期女性吃什么食物才更加有营养品呢,水果也是好的选择之一,水果中大量的维生素可以增强女性的免疫力,山竹就是营养丰富水果之一,那么女性在经期能吃山竹吗?
经期能吃山竹吗?
1、可以食用
山竹中含有丰富的膳食纤维、维生素及多种矿物质,能美容我们的皮肤,这对经期的女性来说是最好不过的了,除此之外,山竹所含的蛋白质和脂肪,能为人体补充能量。女性经期是可以吃山竹的,但是一定要注意适量吃,因为山竹属于凉性水果,吃多了会导致宫寒和痛经。
2、其他水果
女性在经期除了可以吃山竹以外,还有其他水果可以选择哦!月经期间不适合吃偏凉性或者偏热性的水果,但是能吃温性的水果。女性在月经期间吃水果可以达到美容养颜的功效,但是要适量地吃。女性在经期能吃的水果有苹果、木瓜、猕猴桃、葡萄等。
3、注意事项
女性在月经期间,除了对饮食方面要注意外,在生活习惯上同样要重视。月经期间不宜有性生活,否则会造成子宫内的感染;最好不要穿紧身的裤子,紧身的裤子会导致细菌的滋生,还会影响血液循环;月经期间适合淋浴,不适合坐浴或者盆浴,否则会导致妇科炎症。
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