怀孕期间吃什么,宝宝皮肤会比较白?
得知怀孕后,各种欣喜,各种担忧。宝宝是否健康,各种检查指标是否都正常,成长情况是否良好,胎动是否规律,等等等等等等!
怀孕真的是件神圣的事情。在孕期,准妈妈们有诸多禁忌,尤其在饮食方面。不准吃辣的,不准吃太酸的,不准吃冰的,不准喝各种饮料,不准吃添加剂太多的食物,更不允许吃太多的甜食,看到美味的甜品也只能适可而止啊!还要担心可怕的妊娠期糖尿病。
但是尽管这样,我们还是希望宝宝出生后皮肤白白的,嫩嫩哒!人见人爱的是不是啊!
很多人都提倡准妈妈们多吃鸡蛋、喝牛奶,认为这样会让宝宝皮肤变白;还有人建议准妈妈孕期一定不能吃太多橘子、橙子或者胡萝卜之类的呢,否则宝宝皮肤会变黄。真的是这样吗?
其实不全是,宝宝肤色由基因决定,胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响比较大,而与准妈妈在怀孕期间的饮食也有关系,父母皮肤白,宝宝的皮肤就较白;有时可能隔代遗传,父母的皮肤都白,但祖辈的皮肤黑,所以宝宝的皮肤也可能较黑。但是后天在妈妈肚子里所吸收的营养也有一定的作用哦!
我们家宝宝出生的时候有点红红的,不过现在很白很白哦!粉嫩嫩。下面本宝宝来说说我吃着什么:1怀孕期间常温牛奶,鲜牛奶和酸奶不间断,一天起码400ml~500ml。酸奶一定要发酵乳,不要买各种风味酸奶,没有菌群的。喝发酵乳酸奶可以很好的改善孕妈咪的便秘问题哦!2水果每天也必须吃的,但是可不能乱吃哟!家人们希望孕妈咪多吃点水果,然后洗好端上来好大一盆,请住手!一定要控制量,本宝宝就是受害者,妊娠期糖尿病。可以多吃几个品种的,量就要吃的少了,比如吃半个苹果,几个小番茄这样。苹果,小番茄,黄瓜,猕猴桃,橙子,葡萄,草莓都可以吃点的,太甜的就要少吃一点了。3豆制品富含较多蛋白质和维生素E,对皮肤都很好的,蔬菜类多吃西兰花啊,胡萝卜啊以及绿色蔬菜。4蛋白粉和燕窝,肚子里宝宝需要大量蛋白质,虽说多吃鸡蛋可以补,但是鸡蛋也不可能天天吃啊。所以泡蛋白粉喝。关于燕窝的各种好处我也不多说了,根据自己需求,不过购买请找正规靠谱的渠道,这样品质比较有保障。不吃燕窝的话可以炖点银耳,堪称平民燕窝哦!
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