中年小妇女满头白头发怎么办
中年小妇女明明年纪还不是很大,但是却出现了一头白 的现象,对于出现年纪轻轻就头发白了的现象,小编教你这样做。
可以从内养和外养入手
我看我身边好多女士从三十多岁就开始从头顶白发,靠染发来遮暇的我都分享给他们,渐渐地她们头发慢慢转青,有一定成效。
先简单分析原因
1.年轻时女士们爱美,拉直,卷发,染发,药水作用于头皮,对毛囊伤害日复一日,好似化肥施在土壤里,土壤(头皮)日渐板结。
2.熬夜工作、上电脑玩手机、泡吧逛夜市玩通宵,沉迷夜麻将等不良作息规律与生活方式。
3.如果四十多岁了,到了围经期,生殖系统开始退化,肝肾不足气血亏虚,开始长白发。
那么怎么让白发变青呢
内养是关键:
先补气血。我一般通过食疗的方式,经前一周用乌鸡白凤丸蒸瘦肉,吃肉喝汤。经后两三天开始泡桂圆西洋参红枣茶,补气血与精力。如果气血亏损面色无华可看中医,让医师帮你调脾胃并补气血,肾阳亏虚的应该长期补益。冬天,我也用黄酒蒸阿胶膏服用,七八十岁的奶奶都有助白发转青的。
外促来辅助:
经常按摩头皮。可借助按摩梳或羊角牛角梳反复梳头皮,每次50至100次,早晚梳一次,午睡后也可梳。如果梳没带身边,也可用指肚从额往顶梳,梳到头皮发热为止。
洗护有讲究:
不要过度清洁,头发不需天天洗,适当的油脂是对头皮适当的保护。建议夏天两天一洗,冬天三天一洗。如果是环境特别好的地方还可适当延长。实在需要天天洗的建议用清水洗,几天用一次洗发水就行。
我喜欢用拍姜片煮水配合洗头,尤其是经期中,经期后或冬天冷时,洗发后头皮发热,袪风不怕着凉感冒,效果特棒。做法如下:拍三五个厚姜片,用电热壶煮开静置几分钟,将姜汤泡浓。倒水盆兑温水,放一支藿香正气水进去,开洗。
如果出差在外,可带含姜成分洗发水,至于吃不吃黑芝麻丸,随意啦!
一句话,发是血之余,气血充足,作息规律,不思虑过多,并长期坚持,一定会收获一头浓密乌青的秀发。坚持啊!
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