舌头上有齿痕怎么回事?舌头上有齿痕怎么办?
舌头上有齿痕是因为体内湿气重的原因,不要吃寒凉的食物,不要吹低温的空调,注意一定要保暖。舌头上有齿痕怎么回事?舌头上有齿痕怎么办?
舌头上有齿痕怎么回事
齿痕舌的成因,多由于脾虚不能运化水湿,湿阻于舌而舌体胖大,受齿列挤压而形成齿痕,故齿痕常与胖嫩舌同见。
一方面由于舌体水肿,属脾之阳虚而湿盛,另一方面由于舌体肌肉松弛,张口不足,属脾之气虚。
齿痕舌是现代人亚健康的状态,置之不理,严重者会引发一些疾病。此外,舌体胖大而受到牙齿压迫也会产生齿痕。
齿痕舌的人,往往也存在大便不成形,发软,黏在马桶,拉不干净的问题,这也是湿气外化的表现。
舌质淡白而湿润,是脾虚而寒湿的体现。脾胃是一年四季需要调理,及时给予关注。
舌头上有齿痕怎么办
饮食要讲究七分饱,过量会加重脾胃负担,同时要少吃冷饮,避免刺激。
可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气。另外,也可以在上午9—11时间按摩脾经的主要穴位,如:三阴交、阴陵泉、血海等。
假如日常压力大,用脑时间过长。久而久之也易造成脾虚,所以要学会舒缓压力,劳逸结合。
平时要注意多吃一些温补的食材,如喝一些行气活血的花茶,牡丹、玫瑰、蔷薇类的都是可以的,多吃一些补肾益气的食物,如山药、芡实、红豆等,少吃油腻的东西。
运动也是必不可少的,齿痕舌的人平时的运动量是不够的,需要每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗。
舌头上有齿痕吃什么药
齿痕舌常用的中成药有
人参健脾丸、霍香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。中成药的见效比较慢,建议长期服用3-6个月,见好就收。
食疗的方法调理身体
若脾虚者,可以食用些枸杞、红枣、桂圆、芡实、陈皮、糯米、粳米等等。
阳虚水湿内停者,可以食用些鲤鱼、白术、生姜、芍药、当归、茯苓、薏苡仁、米仁等。
气虚者需要补气的牛肉、狗肉、鲢鱼、大枣、樱桃、葡萄、山药、花生、人参、黄芪等。
若湿热痰浊雍滞的,需要清热化湿祛痰浊,如萝卜、藿香、薄荷、芦根、芡实、莲子、薏苡仁,平时饮食宜清淡。
若出现腹泻等明显的身体病理上的变化时,建议到医院去看看。
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