慢性咽炎怎么调养 慢性咽炎怎么饮食调理
慢性咽炎这个疾病,一般来说患病之后,治疗的周期就会比较长,有的人也会一直长期存在。既然如此,就不仅仅只能依靠药物,在日常生活中也要注意调养。
慢性咽炎怎么调养
1、坚持户外活动加强体育锻炼,增强自己的身体体质,能够提高自己对外界环境变化的适应能力,比如说对温度的变化、对湿度的变化都要做到很好的适应。
2、戒断烟酒等不良习惯,避免食入辛辣饮食,合理的安排生活、工作的时间,减缓工作的压力。
3、可以考虑服专门适用于治疗慢性咽炎的一些中成药。
4、积极治疗与慢性咽炎有关的一些全身疾病,比如说贫血、消化不良、心血管疾病、内分泌功能紊乱等等。
慢性咽炎怎么饮食调理
1、蜂蜜蒸梨:蜂蜜30克,白梨一个,蒸熟食用。能够补益肺脾,主治慢性咽炎,咽喉干燥、咽中有异物感。
2、山药汤:山药500克。煮汤代茶频饮,补益肺脾,主治慢性咽炎。
3、萝卜汁:生白萝卜500克,白糖20克,生姜片10克,白萝卜生姜片绞汁加白糖饮服,每日两次,清热化痰。
4、罗汉果茶:罗汉果一个,罗汉果切碎煮水喝,每日1至2次,功能清肺化痰,止咳润喉。
慢性咽炎饮食注意什么
1、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
2、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
3、多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。
慢性咽炎注意事项
1、保持少说慢说
90%以上的教师都会发生咽炎,这是由于说话比较多造成的,所以咽炎患者应该减少说话,说话的时候不要声嘶力竭。要讲究慢、轻,避免因为说话造成对咽部的伤害。
2、锻炼不要太剧烈
冬天的早晨污染物经过一天的沉降,已经到达了地面。这个时候空气的污染程度比较严重,这个时候锻炼无异于成为了一个大型的吸尘器,对身体很不好,对咽炎也不好,可以选择在每天午后阳光温暖的时候进行锻炼,锻炼的时候也不要过于剧烈。因为剧烈的锻炼会造成呼吸急促,使得寒冷的空气被快速吸入,刺激咽部,造成咽部发炎,肿胀,咽炎症状加重。
3、多喝水
用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10-15分钟,每天2-3次。
4、注意口腔卫生
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,漱口后再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,预防细菌感染。
-
熬夜上火牙龈肿痛怎么办?熬夜上火喉咙痛怎么办?
最近一段时间一直不睡觉看欧洲足球杯的朋友应该是整宿都没有睡好,而长期这种没节度的熬夜最后吃不消的当然是我们的身体,而最初的信号便是上火牙龈肿痛喉咙痛等症状开始显现,那么熬夜后导致牙龈肿痛以及喉咙痛怎么办呢?如何快速缓解呢?熬夜上火牙龈肿喉咙痛1、注意...
-
脚气在床单上碰到就会传染吗 脚气在床单上能活多久
脚气是一种很能让人头疼的病,它最大的问题就是会反反复复,那么脚气要碰到床单上的话被会传染吗?脚气在床单上可以活多长时间呢!脚气在床单上碰到就会传染吗脚气可以通过床单传染,这是一种间接的传染方式,所以家里要是有人患有脚气的话尽量不要共用个人用品和床上用品...
-
甲流要注意什么 甲流吃什么食物好的快
生病的话要好好养身体才行的,不然可能会出现病情反复的现象,甲流患者有什么事项是需要注意的?甲流患者吃什么食物好的比较快?甲流要注意什么当流感高发的季节出现流感样症状的时候,人们应该及时就诊,在就诊的过程中要佩戴口罩。医务人员在接诊的时候,要尽早的对患者进...
-
心慌气短吃什么药调理?熬夜心慌气短吃什么药?
有时候晚上总是睡不着,手脚摸起来很冰冷,心里面很慌呼吸短促。那么心慌气短吃什么药调理?熬夜心慌气短吃什么药?心慌气短吃什么药调理1有些高血压的患者由于过度激动也会引起心慌气短的症状。可以用卡托普利或者硝苯地平缓释片等药物缓解治疗,要保证有充足的睡眠,...