叶酸是早上吃好还是晚上吃好?清晨服用叶酸最佳
叶酸是很容易买到的药品,孕妇尤其要补充叶酸,下面本站的小编为你们介绍叶酸是早上吃好还是晚上吃好?清晨服用叶酸最佳。
叶酸是早上吃好还是晚上吃好
就一天24小时而言,叶酸最佳的服用时机是在清晨,吃完早餐后半小时或一小时,人体对叶酸的吸收效率是比较高的。
叶酸有助于优生优育吗
斯利安叶酸片是我国比较知名的叶酸品牌,很多育龄妇女都在使用斯利安叶酸片。
斯利安叶酸片,服用本品期间,服用其他含有叶酸的复合维生素类药物或保健食品请咨询医师。
斯利安叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形,如无脑畸形、脊柱裂,并预防胎儿唇腭裂和胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷,还能预防孕妇、乳母及胎儿贫血,促进胎儿神经系统发育,降低婴儿死亡率以及减低妊娠反应。
因此,从优生优育的角度来说,服用斯利安叶酸片是很有必要的。
叶酸如何食补
食补:天然叶酸
富含叶酸的食物有动物肝脏、豆类(如黄豆)、酵母、坚果类、深绿色叶类蔬菜(如菠菜、莴苣、芦笋、油菜、西兰花)、水果(如橘、草莓)等。具体含量可参考中国食物成分表。
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注意:切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到,出血后半天左右服用就可以。
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