便便颜色有什么症状?看颜色分出你的健康
对于病症可以从多个方面看出来,有的是从脸部,有的是从舌头,有的是从手部等等,那么有人知道便便的颜色也能分出症状吗?今天就让我们来看看大便是如何分出健康的吧。
▲从便便颜色、粗细及质地看健康。
现在的食品五花八门,同时我们也身处在食安风暴的不定时炸弹中,让人惊觉入口的添加物五花八门,体内累积的毒素惊人。这时候,学会如何观察粪便所带来的健康讯息,养成规律的排便习惯,是排出体内毒素的第一步。食物从口中吃下后,未被吸收而产生的残渣通过大肠时,会从流体逐渐变成半流体、粥状、半粥状、半固体,当流到乙状结肠时就会形成固体,也就是俗称的粪便。粪便会随着积存量增多,从乙状结肠往直肠推进,此时会刺激神经、产生便意,就到了要找马桶排泄的时候了!
成人每天的排便重量介于100~250公克之间,依摄食量多寡而有异同,吃得较少或水喝得少,都可能让粪便的重量变轻或是变硬。观察便秘通常使用罗马诊断准则,也就是以下四种状况,若在过去一年曾经长达十二周(三个月)出现两种以上症状,就算是有便秘。
1、便便时感到疼痛、绞痛。2、觉得便便又干又硬、出现粪块。3、觉得便不干净。4、一周排便两次以下。▼读懂便便密码,身体才能健康无虞。
味道:肠道机能正常及肠内有益菌丛多者,粪便应无臭味。
颜色:有益菌多的肠道,粪便颜色多为黄褐色;肉类摄取过多、有害菌多的肠道或肠道出血,粪便颜色多为黑褐色。
便便的颜色、质地或粗细,若在短时间内改变,都应注意,尤其是有家族史的民众,更应就医做进一步检查。另外也建议老年族群,每二年应做一次粪便潜血检查,以预防大肠癌。
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