怎么用牙线?预防牙齿黄的方法
在我们平时的日常生活中有很多人经常不注意牙齿的清洁问题,牙线是平时很常见的一种牙齿清洁工具,有很多人都会经常使用牙线,那么怎么用牙线?预防牙齿黄的方法。
怎么用牙线
取一截20—30cm长的牙线,绕在两手的中指或食指上;用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线,将牙线绷紧,贴着牙面缓慢滑入牙缝最低的位置;将牙线贴合牙齿弯成“C”形,沿着牙齿的侧面上下提拉牙线,清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后,将牙线提拉离开牙龈,移至另一侧牙面,滑到牙龈的最低位置,用同样的方式清除牙菌斑。
这条牙缝清洁好以后,一前一后将牙线拉出,改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝,直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净,然后漱口。
温馨小贴士:
牙线难以滑进牙缝可能由于牙结石积聚的缘故。只需让牙科医生将牙结石清除,情况便会改善。牙结石清除后,可以每天刷牙后配合使用牙线清洁牙齿。
预防牙齿黄的方法
用温水刷牙
刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1~3分钟,这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,可以减少刷毛对牙龈的刺激损伤。
每隔一个月换一款牙膏
牙膏最好不要长期使用同一款,因为同一种品牌、种类的牙膏的含菌量是固定的,长期使用同一种牙膏,口腔内的细菌不但不会被杀死,还会产生抵抗。而且长期使用,牙膏接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。
多吃维生素C类护齿的食物
缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天应该多吃富含维生素C的护齿食物,如蔬菜、橘子、柠檬等,含有多种微量元素和丰富的维生素C。
经常用牙线好不好
经常使用牙线对牙齿有益无害的,更不使牙缝变大。而且,牙线对于患者年龄较大或牙齿之间的牙周组织已萎缩者,使用牙线非常方便而且有效。专家指出:用牙线对牙齿是非常有好处的。研究发现,牙线还能够降低心脏病和哮喘的发病率。每天晚上刷牙后要使用牙线。对大多数人来说每日使用一次牙线就够了,使用的最佳时间推荐在晚餐后睡觉前。刷牙前或刷牙后都可以使用牙线,一定要做到的是:使用牙线后应漱口,将脱落的碎屑冲洗出。
刷牙一般只能清洁牙齿的颊面及颊舌面,难以清除邻接面的牙菌斑,因而需要采用一些特殊的厌颁清洁器如牙线、牙签等以弥补唰牙的不足。用牙线刚开始不习惯可能会造成牙龈出血,时间长了就好了的,并且用牙线可以帮助你清除牙刷所清除不到的地方。
牙线的常见种类
牙线根据其材质和使用方法的不同,主要分为以下几类:
带棒牙线
这种牙线是由尼龙制成,使用方法与其它任何一种牙线相同。不同之处是末端戴一根硬棒,不用缠在手上。另外对于牙齿矫正时比较方便的通过弓丝牙齿的间隙。
矫味牙线和无味牙线
有一些牙线添加了矫味剂,例如薄荷、水果味。使用起来口感很好,更令人愉快。还有一种用含氟牙线,能够防止蛀牙。
带状牙线
这是厚度比常规类型厚的牙线,主要用于牙齿间隙大的情况。它是一种理想的新型牙线。它也是光滑的,可以在牙齿之间顺利滑动。
振动牙线
振动牙线易于使用,并有额外的优势,但是他们也比其他传统牙线更昂贵。
含蜡和无蜡牙线
一些牙医喜欢含蜡牙线,他们觉得摩擦力比较大,有助于清洁牙结石及牙菌斑。事实上含蜡牙线和无蜡牙线并没有明显的差距,含蜡牙线的效果仅仅是稍好。另一方面,有些人发现含蜡牙线比无蜡牙线更容易在牙齿之间移动。
特氟龙牙线
这种类型的用牙线使用起来又快又轻松。因为它是由特氟龙制造的,这意味着它不会粘在从你的牙齿之间,它运动起来非常容易。
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