什么是坐骨神经痛呢 坐骨神经痛应该怎么治疗呢
大家在生活中应该都听说过坐骨神经痛吧,但是你了解坐骨神经痛吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟什么是坐骨神经痛呢,以及坐骨神经痛应该怎么治疗呢,跟着小编我们一起来学习吧。
什么是坐骨神经痛呢
坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛,自臀部沿大腿后侧、小腿外侧向远端放射,可由多种疾病引起,坐骨神经痛的病因复杂,疾病给患者带来了严重的危害性,侵害了较多朋友坐骨神经部位的健康,且会伴有疼痛的症状出现,困扰到了患者的日常生活,大家必须要将坐骨神经痛的出现,正确了解疾病的诱发起因,尤其是身体出现异常后,结合起因展开治疗的工作。
坐骨神经痛应该怎么治疗呢
坐骨神经痛多见于腰椎间盘突出导致。一般保守治疗建议采取按摩、牵引、针灸、理疗、服腰痛宁胶囊等中药和练功等,平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行(往后走)缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床。
坐骨神经痛的症状一般是什么呢坐骨神经痛会出现腰部,臀部的乏困,疼痛不适,后期出现下肢疼痛,肌肉酸痛,萎缩等,坐骨神经痛症状主要表现,在早上醒来时,腰和大腿或小腿疼痛加剧。在起床后一小时,疼痛会慢慢减轻。坐骨神经痛多是腰椎间盘突出引起的。是劳累,受凉诱发的,药物治疗方面可以试试消肿止痛、疏散寒邪,温经通络的中药腰痛宁胶囊治疗。它没有副作用可以标本兼治,为祛湿剂,具有消肿止痛,疏散寒邪,温经通络对于坐骨神经痛的治疗比较有效,是一种比较好的治疗方法。最好是在睡前半小时服或遵医嘱用药。一定要注意避免过度劳累及剧烈运动,注意休息。
怎么预防坐骨神经痛呢
1、走路的姿势
坐骨神经痛的预防,走路姿势也很重要,在上上下下的时候,不要摇摇晃晃,避免增加颈椎压力,以及颈椎压力的松弛,也可以有效降低坐骨神经痛的发生率。
2、站姿
正确的站立姿势是膝关节稍微弯曲,自然腹部,胸部抬起,使身体的重心从耳后的乳突下降到髋关节的中心横轴,在前面第二跖骨,到膝关节和脚踝的前部。在关节前面,它落在承重脚上。
3、体育锻炼时注意
体育锻炼必须做好热身,锻炼方法和锻炼程度要根据自己的情况合理制定,不能超过身体透支、超负荷完成,以免适得其反,反而对身体造成伤害。
4、坐姿
正确的坐姿是上身、腹部、下颚稍直,两条下肢紧贴在一起。上半身是直的,腹部是封闭的,下颚是稍微闭合的,下肢是在一起的。如果可能的话,最好把脚或大便放在脚下,使膝关节略高于臀部。这种坐骨神经痛的预防更常见。此外,为了避免长时间坐在黑暗潮湿的环境中,站得太长,不能做出适当的调整和休息
5、睡姿
睡眠姿势大致可分为三种:仰卧、侧卧和俯卧。当仰卧时,只要床上用品合适,四肢自然伸展,脊柱的弯曲度就不会改变太多。这也是坐骨神经痛的预防措施。最好有张硬床。
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