男子躺5小时不起被妻子缝在沙发上 赖床什么意思
通常日常生活中大多数的人都是有赖床的习惯的,尤其是早上不愿意起床,想在床上多躺一会,那么我们便要了解一下男子躺5小时不起被妻子缝在沙发上?赖床什么意思?
男子躺5小时不起被妻子缝在沙发上4月6日,山东威海。荣女士趁丈夫在沙发上睡着,用针线把衣服和沙发缝在了一起。荣女士说,丈夫早起表示除了吃饭睡觉可以一直待在沙发上不起来,他在沙发上躺了5个多小时,自己觉得他不陪自己和孩子玩,越想越生气就趁睡着把他的两条腿和半边身子缝在了沙发上,缝的时候非常解压,孩子还在他手上涂指甲油,丈夫睡醒后动了几下动不了,发现自己被缝起来后也笑了起来。
赖床什么意思赖床,是指由于各种原因,早上醒来却不愿意起床,喜欢在床上多躺一会儿的行为,通常被叫做赖床。时常赖床贪睡,会导致肥胖,破坏生物钟,影响消化等。睡眠专家认为,冬天赖床5分钟肯定没问题。冬天寒冷,大多数人在被窝里赖上个5分钟,不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在“休息”的血液逐渐“清醒”,由缓慢流淌回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。时常赖床贪睡,又不注意合理饮食(摄入多量的肉食和甜食),加上不太爱动,三管齐下,能量的储备就会大于消耗,以脂肪的形式堆积于皮下容易导致肥胖。
赖床的好处一、加快身体的清醒:早上起床的时候,我们可以伸一下懒腰,让身体清醒。在伸懒腰后,让双手交叉伸过头顶,双脚伸直,四肢尽量伸展,这个时候全身的肌肉收缩和呼吸运动都会进一步的加强,并且加速清醒。对身体有好处,可以使身体慢慢从沉睡状态醒过来。
二、保护了高血压的心脏病人:赖床能够比较有效的让精神慢慢的回复过来,包括身体的各个机能都能慢慢苏醒,心血管疾病发生意外的高危阶段都是在起床前的时间,特别是老年人,所以适当的赖床,张开眼睛后赖一会儿,慢慢适应以后再起床,是很好的保健措施,特别针对高血压心脏病的病人。
三、调节身体状态:起床之后,意识慢慢苏醒过来,可以在床上滚一滚,伸展身体,做一下深呼吸。在床上赖五分钟,会给肌肉和血液回到正常状态提供一个适应的时间,让正在休息的血液回到清醒的状态,从缓慢流速回到正常的流速,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中清醒过来。
赖床的危害赖床会导致尿液在体内长时间的滞留,于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好的传送,于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外。我们在睡眠过程当中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果赖床,就会造成大脑皮质过长时间的抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来之后,就会感到头昏脑胀,没有精神。
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