保健的知识

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想要宝宝视力好孕妈就要做好孕期保健

想要宝宝视力好，孕妇在孕早期就要做好保健工作，这样生出来的宝宝视力才好。孕妈们孕早期要多晒太阳、补充维生素，病毒感染，戒掉吸烟饮酒等不良习惯。想要宝宝视力好，孕妈们要多晒太阳。缺钙的孕妇生出来的宝宝在少年时患近...
南瓜子的保健功效有哪些[实用]

1、南瓜子的营养价值南瓜子保护男性前列腺。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子（相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克），可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使...
黄瓜有哪些保健功效

1、黄瓜的营养成分（1）纤维素黄瓜中含有丰富的细纤维素，具有很强的持水性，可以使人体肠内容物体积变大，促使肠道加速蠕动，帮助人体排出宿便预防便秘，具有一定的排毒功效。而且，黄瓜中所含的细纤维素，还能吸附肠道中的钾钠离子，从...
女性健康保健知识讲座主持词

女性健康保健知识讲座主持词，在我们的日常生活中，我们的社会，包括我们的学校，都会组织女性的健康保健知识，让我们了解女性身体上的一些变化，包括一些对我们身体上有危害的事情，一起来看看女性健康保健知识讲座主持词女性健康...
顺产后尿失禁? 产前保健很关键

有些妈妈发现自己有产后尿失禁的症状，她们怀疑这和顺产有关。我国曾做过分娩方式与产后尿失禁发生率的调查，结果发现，顺产的妈妈产后尿失禁的几率明显高于剖腹产。调查结果：1、368例产妇中有51人（13.86%)在产后42天内至少1...
核桃有什么保健功效

1、核桃的保健功效核桃仁在增进人体健康方面，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾，滋养皮肤等功能。据有关资料记载历史上有许多老寿星和素食家也是把食用核桃作为养生修颜的主要果品。近几年有些癌症患者，经...
眼部保健最佳时间及细节

最佳眼部保养方法及步骤1、早晨：7:00到9:00症状：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝。给眼部和眼部四周做个按摩。取出前一个晚上放在冰箱里面的矿泉水，把双眼闭上，然后使用矿泉水的底部由眼窝的地方轻柔的滚动到眼角的位置一分钟...
雾霾影响胎儿，孕妇该如何保健?

雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物（PM2.5)，PM2.5是空气动力学当量直径小于2.5微米的颗粒物质，又称为细颗粒...
吃蓝莓的这些保健功用不可不知

吃蓝莓可以保护眼睛、增强视力蓝莓对于保护眼睛，提高视力是有一定帮助的，这是因为在蓝莓中含有很多的花青素，这种物质能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴...
产后保健不当可致恶露异常[必备]

产后妈妈们都会有恶露，通常恶露会在42天之前排干净，但是如果妈妈们产后的保健做得不当，就不利于恶露的排出，会导致恶露异常。所以产后保健室非常重要的。胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含...
孕期检查围产保健检查

一、表达日常生活的内容对话内容可以根据日常生活内容随意确定，因此语言产前教育的时间也可以可变。孕妇在白天进行活动时，可根据活动内容编辑对话，如：当孕妇洗脸时，她对胎儿说：“宝贝，妈妈要洗脸了。你看，妈妈洗完脸，感觉很舒...
孕妇保健的新观念(优)

一个十分重要的环节是加强孕妇的自我保剑这方面的内容应该包括正确掌握有关食物、药物、疾病处理、运动、衣着、睡眠姿势等的保健知识。值得强调指出的是，随着研究的深入，某些传统的保健观点已显得比较陈腐和不合理，其间...
春季孕妇保健四注意

1、春季警惕几种病毒感染。风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检...
三伏天怎么养生保健

饮食调理首先，饮食清淡，少吃多餐，少吃生冷。包括冰淇淋，冰饮，啤酒，以及各种冷菜，瓜果蔬菜等寒性食物。其次，多吃温热性食品，如生姜有散寒暖胃，温中止呕，温肺止咳，和解毒作用，姜是很好的药食同源之物，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。最后...
孕期保健容易犯的6种错误

1、不当的节食有些孕妇担心自己分娩后变胖，失去“体型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品，有的甚至比平时吃得还少。这就不能满足胎儿迅速生长发育的需要，对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。2、营养“过度”也有一些...
白领女性备孕围绕四个保健要点

中国经济发展的转型，催生了当代许许多多的白领丽人。当肩负着职场压力，而又希望能够孕育新生命的职场女性，开始走进备孕行列时，她们却时常感到手足无措，不知道应该从哪里入手。孕产专员表示，职场丽人可以围绕四个保健要点，进...
秋冬四大腿部保健展现黑丝袜魅力！

第一：去角质+纤体乳液=纤长玉腿只有把腿上的老旧角质去掉，纤体乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好。腿部肌肉弹性好、面积大，去角质比较轻松。取适量的去角质霜，先摩擦大腿部位，自上而下;再摩擦小腿部位，自下而上;要来回...
老人冬季如何保健可以养心健脾

老年人冬季养生一定要注意头颈部的保暖，尤其是对于心脑血管疾病的老人而言。头颈部是人体神经和血管最丰富的部位之一，同时又是冬季最经常暴露在外的地方。医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失...
各种鱼的保健功效是什么

1、各种鱼的营养价值1、鲫鱼用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功效，还可降低血液粘度，促进血液循环。2、草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒等，是温中补虚的...
四种食物对身体的保健效果

杏仁护心降血糖。虽然杏仁的热量较高，但是它富含植物甾醇，能降低坏胆固醇，并有助于稳定糖尿病人的血糖。它还富含氨基酸，能增加睾丸酮水平，促进肌肉增长。此外，杏仁还含有丰富的维生素E，研究证实，每天吃20颗就能很好地预防晒...
寒冷冬季准妈妈保健要全面

冬令进补，冬季补好也是一种养身之道。羊肉暖身，孕妇冬天可以多吃些一些。另外瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、乳制品、豆制品等营养丰富的食物也宜多吃一些。需要注意的是，冬季绿色蔬菜和瓜果较少，容易缺乏维生素，孕妇...
【必备】新生儿护理保健的8大重点

新生儿期是从胎儿胎儿出生到能适应周围环境的一段时期，一般为一月左右（28天)。由于新生儿的适应能力不完善，易发生疾病，必须重视保健工作。一、体温新生儿体温调节机能弱，易受环境温度影响，应每日测体温一次，低于30摄氏度者，...
中医保健饮食解决产后脱发

产后脱发主要和激素改变有关怀孕时期孕妇体内激素会有非常大的变化，尤其是雌激素量增多，雌激素增加可以使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少...
孕期心理保健如何做好预防

孕早中期性情敏感，望获得认同大部分女性初次得知自己怀孕之后，往往在惊喜之余，会伴随着矛盾、焦虑、恐惧、将信将疑等情绪。孕妇可能会对以前所喜欢的活动失去兴趣，开始喜欢独处和休息。部分孕妇情感可能变得更为敏感、易...
春季孕妇如何做好保健?

胎儿在不同的发育阶段对病毒感染的敏感性不同，所谓“易感期”为妊娠早期8周左右，母体感染病毒比较易影响胎儿，随着妊娠月份的增加，胎儿受害的机会逐渐减少。许多医学界人士主张：尽量避开病毒疾病流行期受孕。如果在春节前...