孕妇高血脂高胆固醇的处理方法
可通过饮食疗法、运动疗法、药物疗法来改善。
孕妇高血脂高胆固醇的处理方法1
1、饮食疗法
饮食管理对高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症的控制至关重要,在控制总热量的原则下,营养全面均衡,规律进餐,少量多餐。人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂。
控制饮食对高脂血症的`防治是十分重要的。水果中的草莓、猕猴桃等可首选,香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高,故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等也应适量摄入。
2、运动疗法
运动疗法不仅有益于母子健康,而且可控制高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症。因此,除去有高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者,孕妇应到室外参加适当运动。
运动宜在饭后1小时左右,持续时间不宜过长,一般20~30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、缓慢的游泳和太极拳等。
3、药物疗法
如果经过饮食管理与运动疗法仍不能控制血脂时,应进行药物治疗,既可有效控制血脂,又不通过胎盘,对母子来说都是安全的。在应用药物治疗时应注意,最好在医生的指导下使用。概括来讲,它能阻止胆酸或胆固醇从肠道吸收,促进胆酸或胆固醇随粪便排出。
抑制胆固醇的体内合成,或促进胆固醇的转化促进细胞膜上LDL受体表达,加速脂蛋白分解。激活脂蛋白代谢酶类,促进甘油三酯的水解。阻止其他脂质的体内合成,或促进其他脂质的代谢。
孕妇高血脂高胆固醇的处理方法2
血脂高饮食怎样调理
在饮食方面,我们需要进行膳食的合理调整,进行低脂、高钙、高维生素饮食。比如,需要控制含胆固醇高的食物摄入,像猪油、猪肝、蛋黄、牛肉、羊肉及各种动物内脏等尽量不食用。限制动物性脂肪摄入,尽量少吃或不吃肥肉,烹饪时不用动物油而用植物油。多吃富含纤维素和Vc的食物,如粗粮、蔬菜、瓜果等。多摄入一些有降低胆固醇作用的食物,如洋葱、大葱、香菇、木耳、大豆及其制品等。烹饪方式以炖、煨、蒸、煮、凉拌为佳。西式浓汤和中式高汤均不宜食用。
在运动方面,我们要增强锻炼,减轻体重,降低血脂,以预防心血管疾病的发生。可以根据每个人不同的身体状况,选择合适的运动项目,并长期坚持。如长距离的步行2—3公里或远足、慢跑30—40分钟、骑自行车、打太极拳、游泳、爬山等。
在生活习惯方面,我们需革除一切不良的生活习惯,并长期坚持科学的生活方式,戒烟限酒,保持舒畅的`心情、健康的心理状态、劳逸结合、解除各种思想顾虑、积极运动以降低血脂。
合理的饮食和健康的运动,是降低血脂的基础性治疗,是避免发生高血压、高血糖和冠心病的前提,还可以调整人体的亚健康状态,改善生活质量。
推荐给高血脂患者三个食疗方
方一:香菇鸡汤
【原料】香菇40克,鸡汤6碗,米酒1汤匙,姜、葱少许。
【制法】将香菇浸软,洗净去蒂。用1/4只鸡,加姜、葱熬成6碗上汤。鸡汤放入蒸碗内,加香菇和酒、盐,用玻璃纸封口,蒸1小时左右即可。
【功效】去胆固醇,治高血压,动脉硬化等。 【附注】香菇能降血压和减少胆固醇。适用于高血压病、动脉硬化、高血脂等。
方二:大豆排骨汤
【原料】 大豆30克,排骨75克,精盐1/2小匙,清水适量。
【制作】 1、把大豆和排骨洗干净。 2、坐锅点火,锅内加入清水,放入排骨和大豆,先大火烧开再小火煨20分钟,最后放精盐调味即可。
方三:大豆香菜汤
【原料】 香菜50克,大豆30克,植物油3小匙,精盐1/2小匙。
【制作】1、将大豆洗干净;香菜切成段备用。 2、坐锅点火,加入适量清水,放入大豆,煮至酥烂。 3、加入植物油和香菜,用精盐调味即可食用。
孕妇高血脂高胆固醇的处理方法3
孕妇胆固醇高是什么原因呢?
胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇摄入多了,就会引起高胆固醇血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。验胆固醇量度有两种单位,一种单位是mmol/l,总胆固醇量度5.2mmol/L或以下为正常。
另一单位是mg/dl,总胆固醇量度200mg/dl以下为正常。医学界认为,为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。
孕妇胆固醇高注意事项
1、在饮食上最好使用含膳食纤维丰富的食物,如:芹菜,玉米,燕麦等;
2、维生素C与E可降低血脂,调整血脂代谢,它们在深色或绿色植物(蔬菜、水果)及豆类中含量颇高。
3、限制高脂肪食品:如动物内脏,食植物油不食动物油。
4、建议多查下血常规,看血红蛋白是否低,如果不低的'话,只要做到营养均衡就可以,没必要太过追求高营养的东西。
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