孕妇肚子硬怎么办?孕妇肚子紧发硬怎么回事?
孕妇在孕晚期偶尔会出现肚子发紧发硬的情况,这是怎么回事呢?孕妇肚子硬该怎么办?只要肚子硬硬的,就是假性宫缩吗?一起来看看吧~
孕妇肚子硬怎么回事
孕妇肚子发硬一般就是宫缩。宫缩就是子宫的收缩力,是指子宫体部平滑肌的收缩,是阵发性的,收缩与间歇反复交替,不受产妇意志所控制,它在分娩中的作用至关重要,只有通过有效的宫缩,才能使胎儿不断沿着产道下降来完成分娩。
在妊娠中晚期,不少孕妇会不时感觉到轻微子宫收缩(就是感觉肚子轻微发胀,发紧,痛感不明显)这种宫缩被称为假宫缩,它没有规律性,不但隔的时间长,持续时间也很短,不会引起真正分娩。
孕妇肚子硬就是宫缩吗
晚期孕妇之所以不时觉得肚子发硬,往往是因子宫发生频繁的、不规则阵痛:即假宫缩引起的。宫缩就是子宫的收缩力,是指子宫体部平滑肌的收缩,是阵发性的,收缩与间歇反复交替,不受产妇意志所控制。宫缩在分娩中的作用至关重要,只有通过有效的宫缩,才能使胎儿不断沿着产道下降来完成分娩。
从孕28周开始,腹部会时常出现假宫缩,如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬,这就是假宫缩,是正常现象。只要孕检正常,不是一个小时内连续出现四次到六次宫缩;没有伴随严重的腹痛、肚子发硬和腹部下坠的情况,准妈妈大可不必过于惊慌。肚子发硬是可以注意以下几点:
1、要注意假宫缩的次数。
2、观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象。
3、怀孕晚期要多注意胎动。
4、多休息,营养要均衡。
5、抚摩肚子的时候,不要随意转圈,因为宝宝也许也会跟着打转,容易引起宫缩。提醒准妈妈抚摩的时候要朝一个方向,与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮。
孕妇肚子硬怎么办
1、深呼吸
孕妇肚子发硬时,可以尝试放松练习,缓慢的做深呼吸,缓解不适症状。
深呼吸的方法:
①平卧,闭目,思绪放松,以鼻深呼吸;
②以口深呼吸放松腹部;
③以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。
2、注意休息
孕妇肚子硬是很常见的情况,孕妇无需过分担心,注意休息即可。特别是孕晚期肚子已经非常大,这对于孕妇来说是个巨大负担,若是过度疲劳容易出现早产问题。
3、注意胎动和宫缩情况
孕妇肚子发硬时,先不要惊慌,而是要冷静的判断是真宫缩还是假宫缩,并注意是否有早产的发生。
真假宫缩的区别
真宫缩是有规则的子宫收缩,且随着时间的推移宫缩间隔逐渐缩短,强度逐渐增加,孕妇的腹部和背部会有不适感。
假宫缩的子宫收缩间隔是不规则的,且宫缩间隔长,强度也无变化,没有什么不适感。若有不适也主要在下腹部。
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