宝宝晚上不睡觉怎么办 小妙招教给你
经过了白天一整天的带娃行动,宝爸宝妈已经非常疲惫了,就想着晚上能好好休息一下恢复精力第二天再战!可是宝宝却不答应了,晚上不睡觉,成宿成宿的哭闹,使本来就疲惫不堪的宝爸宝妈们更加的心力交瘁,那有什么办法可以把宝宝这个恶习给扭转过来,还自己一个安心的睡眠?小编教你几招。
宝宝晚上不睡觉怎么办
1、白天尽量不要让宝宝睡觉。在白天尽量与宝宝玩耍,将宝宝放置到光线充足的地方,使宝宝不易入睡;而到了晚上就尽量把光线调暗,环境安静,使宝宝舒适而能安睡。
2、创造良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要常开窗通风,以保持室内空气新鲜;要拉上窗帘,使室内光线略微暗淡些;不要在房间里大声谈话,要保持安静。
3、成宝宝白天独睡的习惯。在安排宝宝入睡前半小时,要设法让他安静下来,并和宝宝一起来到床前,将睡觉用的被褥准备好、并注意训练1岁以内宝宝到睡觉时愿意自己躺下睡,不要养成抱睡的习惯。
4、造愉快的睡觉氛围。睡觉时不要把玩具带到床上,也不要摇晃宝宝或轻拍其身体,更不要讲紧张、恐怖的故事,但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。
5、宝宝饱腹感适度睡觉。很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,这样反而让宝宝养成晚上醒了就要吃奶的习惯。
6、让宝宝安心睡觉。宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,爸妈稍加安慰一下,不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害,检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆。
宝宝黑白颠倒的危害
睡眠对新生儿来说是十分重要的,良好的睡眠才能保证正常的生长发育。宝宝黑白颠倒的危害有哪些?妈妈们千万不可忽视。
1、影响作息规律
新生儿时期是一个重要的过渡阶段,宝宝开始认识这个有光有声的新鲜世界。宝宝黑白颠倒不但不能保证睡眠质量,还会使这种不好的行为成为习惯,影响以后的作息。
2、影响身体发育
新生儿时期宝宝的任务除了吃就是睡,这样才能迅速补充身体所需的营养,让宝宝快高长大。生长素一般在22点至凌晨1点分泌,如果这个时候宝宝没有处于睡眠状态,就容易分泌不足,影响宝宝的身高。
3、精神状态差
晚上的睡眠很重要,不是白天多睡几个小时可以补回来的。宝宝在晚上不能得到很好的休息,在白天就容易没有活力,精神状态不好,显得木讷呆滞。
4、爱哭闹
处于新生儿时期的宝宝还不会说话,不能跟爸妈进行沟通,只有通过哭闹来表达。宝宝长期睡眠不足,就容易出现爱哭闹、脾气差的情况,长此以往就会造成性格上的偏差或者缺陷。
5、影响家人作息
宝宝晚上不肯睡觉,最累的还是大人。睡得正香的时候被哭闹声吵醒,就得起床喂奶、逗玩,严重影响了正常的睡眠和作息,还会造成白天工作效率底低下的问题。
睡前饮食要注意
宝宝在入睡前,吃得太饱或者饥饿都是不适合的。这样会让宝宝不踏实。适当的给宝宝和一些牛奶或者流质食物,可以有助于孩子入睡。特别是在洗完热水澡之后喝一些牛奶,宝宝可以很快的入睡。
如何帮助新生儿入睡
1、尝试睡前喂奶,如果你不想让宝宝在半夜醒来,最好在他入睡前喂奶。你可以试着控制喂养时间,让每一次的喂养刚好都在睡觉之前。这样有助於让宝宝安稳入睡。
2、创建平静环境,一个平静的环境有助於让宝宝放松。你可以按摩、唱摇篮曲、沐浴,或是将光线调暗,皮肤接触皮肤,都有助於让新生儿入睡。
3、维持室内温度,温度太热太冷都会让宝宝很难入睡,或是半夜醒来。因此,你应该要随时留意气温,并且适当的帮宝宝添加或移除衣服。你也可以使用空调,维持室温。
4、给予安抚对象,如果你的宝宝习惯你的摇摆,这表示他需要安全感。你可以给他一个软玩具或毛毯,安抚他,让他安全和舒适。
5、界分白天夜晚,白天让阳光充满室内,夜晚就将电灯关暗,这样可以让宝宝分辨白天和黑夜的不同。此外,你也可以尝试睡前散步,帮助宝宝放松
-
宝宝喝矿泉水好还是自来水好?宝宝喝哪种水好?
宝宝喝矿泉水好还是自来水好,宝宝喝水的问题一直让新手家长纠结,今天就来跟大家讲讲矿泉水和自来水到底哪种比较好,想知道矿泉水和自来水的区别的家长,一定不要错过下文的详细介绍哦。宝宝喝矿泉水好还是自来水好矿泉水本身含矿物质,结石主要是钙和草酸构成的,矿泉水...
-
婴儿支气管炎怎么治疗
雾化吸入治疗、口服药物治疗等方式来改善。婴儿支气管炎怎么治疗11、一般治疗:在婴儿支气管炎期间要注意保持所居住室内的空气流通,白天时可适当开窗通风,同时避免婴儿接触二手烟,期间可以适当的'为其增加饮水量,对于缓解局部症状有一定的辅助作用。2、雾化吸入治...
-
宝宝没长牙能吃面条吗?宝宝没长牙能不能喂面条?
宝宝没长牙能吃面条吗,许多家长在宝宝半岁的时候就给宝宝添加了辅食了,今天就来跟大家介绍一下宝宝辅食在没长牙的时候能吃面条吗?没长牙吃面条会不会对宝宝不利呢?下面请看详细介绍宝宝没长牙能吃面条吗妈妈们的真实经验分享:我家宝贝八个月了还没长牙,面条煮熟了就...
-
宝宝烂嘴角怎么办?宝宝烂嘴角的治疗方法
新生婴儿发生烂嘴角的情况,妈妈们别着急,先找了解清楚为什么宝宝会烂嘴角,再来对症下药。宝宝烂嘴角的原因医学上称为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等,张口还可出血。除了气候干燥外,缺乏B族维生素如B2等为其主因。口角糜烂的主要原因包括: ...