哺乳期妈妈喝柠檬水好吗对宝宝有什么影响吗
柠檬水不仅可以帮助妈妈排毒,还可以降低血压、防止静脉曲张、净化血液和母乳。那么哺乳期妈妈喝柠檬水好吗,对宝宝有什么影响吗?
哺乳期喝柠檬水好吗
供应健康母乳:哺乳期间饮用柠檬水可以滋润你的身体,让你精力充沛,这反而保证了供应宝宝的母乳健康。因此,母乳妈妈应该增加日常的饮水量,并包括饮用柠檬水。
可减轻喉咙痛:如果哺乳的妈妈有喉咙痛的困扰,柠檬水可以舒缓你的痛苦。它可以有效杀死咽喉感染,治愈喉咙痛。你只需要使用柠檬水漱口,就可以治疗感染。
可以降低血压:有时候哺乳期的妈妈会有分娩后的高血压,柠檬水含有丰富的钾,可以帮助降低你的血压。此外,经常饮用还可以治疗你在哺乳期的头晕和恶心。
哺乳期喝柠檬水好处
可增强静脉壁:妈妈在生产后很容易有静脉曲张的问题,柠檬汁中含有丰富的芸香素,这是一种生物类的黄酮,可以增强静脉壁,并防止静脉曲张复发。
可以改善肤质:分娩后饮用柠檬水可以改善你和宝宝的皮肤。柠檬水富含维生素C,可以增强皮肤的肤质,让它更亮,还可以去除黑头粉刺。
可防止乳腺癌:根据调查和研究,柠檬的白色薄膜和果皮含有柠檬油精,是一种具有抗癌性质的化学物质。因此,母乳妈妈可以借由饮用柠檬水来防止乳腺癌。
喝柠檬水对宝宝影响
防止消化问题:柠檬水对消化系统很有助益,因此哺育母乳期间饮用柠檬水,可以预防宝宝有消化系统的问题,像是腹胀、大便不规则、抽筋、胀气等。
可以净化母乳:喝柠檬水可以促进消化、营养吸收,并帮助你的身体排毒。柠檬水可以防止毒素进入母乳中,所以可以确保宝宝喝到营养又干净的母乳。
可以净化血液:柠檬水可以净化血液,因此,哺育母乳期间饮用柠檬水可以净化血液,确保没有感染,对宝宝来说,可以因为母乳增加抗体。
哺乳期喝柠檬水注意事项
柠檬有益健康:柠檬是非常容易获得的柑橘类水果,富含有维生素C、核黄素、维生素B、钙、镁、磷、碳水化合物和蛋白质,对妈妈和宝宝都很有帮助。
避免过敏反应:即使柠檬水对母乳妈妈没有什么副作用,但还是需要谨慎。刚开始饮用时只加入一点柠檬汁混合开水,确定宝宝没有过敏反应后,再逐渐增加浓度。
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