长期孤独会对大脑造成影响吗
可能会。
长期孤独会对大脑造成影响吗1
1、失去自我,降低自信心。
孤独会对心理健康造成伤害,因为缺乏了一些社会活动的参与,觉得自己已经没有什么价值,会在心里否定自己,因而很容易产生一些消极的情绪,这种变化是不利于心理健康的。
2、影响人的判断力。
一个长时间的脱离人群和社会,对一些事情就会丧失判断力,做事情缺乏果敢的态度。
3、导致抑郁症。
研究发现人长时间的独处,会影响人的心情和情绪,很容易导致一系列心理的变化,更容易患上抑郁症。
4、运动减少,影响身体健康。
孤独的人不愿意走出家门,因此,也很少参与一些体育锻炼,整天的待在家中,不与外界发生联系,长时间的孤独会导致身体的素质越来越差,很容易患上各种疾病。
5、增加心理压力。
一个在长时间的处在孤独当中,很容易胡思乱想,根本理不出一个头绪,结果会无形之中增加心理压力,而心理压力过大,是不利于身心健康的。癌症和心理压力有很大的关系,所以,孤独的人患上癌症的比例更高。
6、容易饮酒过量和对药物产生依赖。
一些孤独的.人喜欢喝酒,借酒浇愁,结果会导致对大脑更大的伤害,还有一些孤独的人出现失眠的情况,会用大量的药物和酒精来帮助睡眠,这些都对身体的健康都会造成极大的伤害。经常醉酒会伤害肝脏和胃肠,而失眠药物会产生依赖性,加速大脑能力的退化
长期孤独会对大脑造成影响吗2
孤独感会影响我们的大脑
孤独不仅会导致空虚和悲伤,还有可能“使人易怒、抑郁、以自我为中心”,同时增加一个人过早死亡的风险。
而且,孤独对我们的大脑也有很大的影响。在拉什阿尔茨海默病中心,研究人员对823名老年人进行了为期4年的研究,发现当孤独感以5分制来量化时,每增加1分,患阿尔茨海默病的风险就增加50%。
与此同时,研究人员发现,社会孤立(导致孤独的原因)也对老年人的认知有负面影响。在研究人员对群居老鼠进行研究时,他们发现,将老鼠转移到隔离状态会导致神经元总体积显著减少。
人类是社会性动物
另一方面,社交活动被证明对人类非常有益的。事实上,研究人员在研究“超级老者”(SuperAgers)时发现,80岁以上的老年人,他们的思维敏捷程度与五六十岁的人相似,这些超级老者都有高度积极的社会互动。
类似地,另一项研究发现,淀粉样蛋白(一种与阿尔茨海默氏症有关的蛋白质)水平较高的老年人能够通过定期社交延缓智力衰退。
尽管许多研究的'对象是老年人,但这并不意味着年轻人就不孤独,孤独感不是在一夜之间形成的。
当你面对孤独的时候,你要尽最大的努力走出自己的舒适区,去结识新朋友。你可以给那些你可能失去联系的好朋友或家人打个电话,加入一个兴趣俱乐部,做一些运动或加入一些爱好小群体。在疫情期间,你应该尽量通过电话和社交媒体与他人保持联系。对于那些更喜欢拥有“个人时间”的人来说,你可以写写日记,或者培养一个兴趣爱好。
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