孕前健康饮食在于合理搭配
美国研究者对34岁的一组女性进行试验,在4周时间内让这些妇女随心所欲地摄取各种动物性食品、方便食品和各种零食、饮料,以精制面包为主食,但只吃少量蔬菜,不吃绿叶蔬菜。然后,研究者让她们改变饮食模式,每天摄取充足的绿叶蔬菜、橙黄色蔬菜、果干和杏干、榛子、山核桃等坚果,提供丰富的抗氧化物质,同时以全麦面包、各种粗粮和豆类为主食,以茶为饮料。
研究者分别测定在两种饮食模式下,体内SOD酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性。这两种酶类都是体内“防御系统”的重要组成部分,其作用是保护细胞不受氧化损伤。结果发现,在摄取丰富的蔬菜水果之后,SOD酶的活性下降了三分之二,而谷胱甘肽过氧化物酶的活性下降了三分之一。这意味着人体的抗氧化系统十分轻松。
专家们认为,健康饮食的关键不在于摄取低热能、低脂肪的加工食品或某些“保健成分”的提取物,而是合理地搭配。
-
莫代尔内裤好还是纯棉内裤好
都很好。莫代尔内裤好还是纯棉内裤好1纯棉面料的内裤吸湿透气,穿起来非常舒适。由于其不含化学纤维,故具有抗缩水、不易起球的特性。此外,纯棉内裤对皮肤无刺激性,透气性好,吸水比较快,能迅速将汗水吸走,让皮肤始终保持干爽舒适。莫代尔内裤具有非常柔软的手感,能够让...
-
阿玛尼手表是哪个国家的品牌
意大利。阿玛尼手表是哪个国家的品牌1成立于1975年。这个品牌由时尚设计大师乔治·阿玛尼(GiorgioArmani)创立于意大利的米兰,他以使用新型面料和优质制作而闻名于世。阿玛尼品牌经营的产品范围非常广泛,包括成衣、鞋履、手表、包袋、美妆等。品牌的标志是一只往右...
-
短发怎么扎好看又简单漂亮
短发怎么扎好看又简单漂亮,短发是一种非常时尚和方便的发型,无论侧扎发、半扎、刘海扎发或者湿发扎发这四款短发扎发都能让妹子轻松变美,以下分享发怎么扎好看又简单漂亮。短发怎么扎好看又简单漂亮11、发带扎法:使用发带将前额的头发扎起来,露出清晰的五官线条,同时...
-
每个阶段的宝宝对穿衣盖被有什么需求
三个半月的冰冰喜欢心胸凉我100天的时候,奶奶邀请我去她家。奶奶家真暖和,还有我专门的小床,就放在卧室窗前,光线充足,我躺在床上可以看到外面的天空,妈妈把我放在小床上,我独自在那里“玩耍”。不知不觉间,我好像睡着了。可是,在梦里,我怎么感觉那么累呀,好像有什么东西...