春节饮食搭配
钾排钠
我国居民的食盐摄入量原本就偏高,是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了,食盐的摄入量更多,然后血液中的钠含量就会更高,这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星,它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。
“多渣”掺“少渣”
荤菜不含膳食纤维,而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”,吃多了会造成便秘,粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长,会增加肠黏膜对毒素的吸收,这样就容易诱发结肠癌。而粗纤维食物则属于“多渣食品”,多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。
春节即将来临,亲朋好友相聚,难免要吃一些大鱼大肉高蛋白高脂肪食物,不少人每逢佳节就会患肠胃消化不良症。因此,在节日期间,无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配,既要吃得好,还要符合人体健康的需要,这样才能过一个快乐又健康的春节。
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梦见别人脱裤子
暗示你可能会探知别人的隐私。梦见商人梦见裤子预示会出国旅行,拓展业务。梦见工作人员梦见裤子预示会加官进爵。另外,梦见穿长裤的女人,还有可能暗示你内心深处有想被女性支配的愿望,或是害怕被女人支配。梦见自己穿着脏裤子预示要艰苦的努力,才能赢得事业上的成就...
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梦见女人裤子
现代心理学解释梦见女人裤子梦见女人裤子:预示着你内心很躁动,应该赶紧找个女朋友。单身者梦见女人裤子:预示着爱情运势不错,对给你新鲜感的异性比较青睐,也有机会发展一段异国恋情。文职工作者梦见女人裤子:预示着你工作上的态度比较认真,会凭借自己的实力获得晋升机...
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梦见给自己买裤子
预示着近期你的健康方面不好,消化系统多加注意,以免患上急性肠胃炎。单身人士梦见给自己买裤子预示着近期你的爱情运势一般,将会遇到很多的波折,相信自己一定可以处理好。老人梦见给自己买裤子预示着近期你的运势不佳,自己处在危险的环境中,需要有柔顺的态度应对,将会...
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4岁宝宝哭尿裤子怎么办
4岁宝宝哭尿裤子怎么办1、为避免孩子夜间熟睡后不易醒,白天应注意不要过度疲劳,中午最好安排一个小时的睡眠时间。2、晚饭菜中少放盐,少喝水,少喝汤。3、睡觉前制止孩子过度兴奋,要孩子养成睡觉之前排空小便再上床的习惯。4、父母要培养孩子自觉起床小便的习惯。入...