高跟鞋会伤害半月板吗 半月板损伤能穿高跟鞋吗
高跟鞋是我们大家都很熟悉的一种鞋子,是很多女生都非常喜欢的,但穿高跟鞋是会产生一些危害的,那么我们便要了解一下高跟鞋会伤害半月板吗?半月板损伤能穿高跟鞋吗?
高跟鞋会伤害半月板吗
有可能会。半月板损伤的情况一般是因为膝关节外伤等原因引起的可能性较大。研究显示,穿高跟鞋爬楼梯时,膝关节负荷的压力是体重的三倍,下楼梯时可以增加到七到九倍。如果有半月板损伤的情况,建议不要穿高跟鞋,以免加重病情。长期经受这种压力对膝盖软骨的折磨,必定会逐渐衍生为骨关节炎,还会带来崴脚、鸡眼及脚趾发炎等危害。平时注意休息,避免长时间站立,不要走路过多,避免膝关节受凉。对于膝关节症状不是很严重的老人,慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地,以缓冲腿的震动,防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来,而应缓慢步行或原地踏步。
半月板损伤能穿高跟鞋吗
在出现半月板损伤之后是建议不要穿高跟鞋的,因穿高跟鞋会导致膝关节部位的受力方向发生改变,而导致半月板损伤的进行性加重。 在出现半月板损伤之后,建议要先到医院的相关专科,完善膝关节的核磁共振等检查,已明确半月板损伤的具体程度。如果仅仅是1度或者2度的半月板损伤,这种大多可以进行保守治疗,通过早期的休息,并配合口服活血化瘀,通络止痛的中药或者中成药进行治疗,如大活络胶囊等等,大多后期恢复良好。如果半月板损伤属于3度损伤,则大多是半月板有明显的撕裂,这种情况进行保守治疗效果大多不佳,需要进行手术治疗,将半月板进行修补,或者是部分切除之后才能够恢复。
高跟鞋会导致拇指外翻吗
可能会。拇外翻的发生与穿鞋不合适有重要的关系,经常穿前足紧束鞋子的人很容易患上该病。很多女性喜欢穿高跟鞋,大部分的高跟鞋都有紧束前足的问题,很容易导致拇外翻。当然,并不是所有穿高跟鞋的人都会出现拇外翻,拇外翻的致病因素有很多。拇外翻还可能是遗传因素造成的,多发生在青少年时期。有第一跖骨内翻情况的人很容易出现拇外翻,这种类型在青少年群体中发病率很高。系统性关节病也是导致拇外翻的常见原因,很多疾病比如类风湿性关节炎、神经肌肉疾病等都可导致该病。类风湿性关节炎会对跖趾关节囊造成破坏,导致拇外翻。有些人天生是扁平足,第一跖骨发育异常,有过长、过短的问题,也容易出现拇外翻。
高跟鞋会掉跟怎么办
挑选合适大小的高跟鞋,一点点挤脚也没关系,穿过之后鞋子都会宽松一点,尽量选择偏深口一点,后跟更深一点的鞋子包裹性更强,太浅更容易掉。选择后跟聚拢性更好的,这样有效包裹住后跟,敞开的后跟挂不住。其次选择后跟有防磨脚护垫的(防磨脚,一定程度上防掉跟)。垫半码垫和后跟贴选择:鹿皮后跟贴,4d后跟贴,后跟贴也会有磨脚感,每个人脚感不一样。
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