中医教你推拿有效治疗缓解腰椎疼痛
腰椎疼痛已经是一种生活常见的疾病了,至于治疗腰椎疾病方法是有很多,但正真有效治疗的又有几个呢?今天就让我们一起来学习学习中医里的推拿治疗吧,具体的方法步骤我们来看看在说吧。
腰是我们身体重要的身体部位。然而现在的许多人由于工作等原因容易导致腰椎发生问题。而常见治疗腰椎的方法就是通过中医的治疗方法。
1、点按
坐在凳子上,用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节窝正中)1~2分钟,被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
2、挤压
双手叉腰,然后用两个手的大拇指分别按住两侧的腰眼处,用力挤压,接着再旋转揉按。顺序是先顺时针,然后逆时针,只需要各自旋转36圈就好了。
3、抖动
两手置腰部,掌根按于腰眼处,快速上下抖动15~20次。
4、捏拿
脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15~20次。
5、揉动
用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针转或逆时针转地揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
6、揉按
采用坐姿,然后用中指的指尖揉按人中穴,时间为1~2分钟。
-
雪蛤可以补充雌性激素吗 雪蛤女性吃有什么好处
女性吃些雪蛤对身体是有好处的,那这个雪蛤吃了之后可以补充身体里的雌性激素吗?女性吃雪蛤究竟可以带来什么样的好处?雪蛤可以补充雌性激素吗雪蛤的营养价值很高,据说雪蛤中含有丰富的雌二醇和孕酮等营养物质,这些营养物质类似于女性卵巢分泌的雌激素,可以起到不错的...
-
太子参小孩可以吃吗 太子参适合多大的小孩
太子参有增强身体免疫力的作用,那么要是用它来炖汤的话这个小孩子可以吃吗?多大的小孩子比较适合吃太子参呢?太子参小孩可以吃吗太子参儿童可以适量的服用,太子参是一种常见的中成药物,药性比较温和,是一种比较不错的滋补类药品。孩子经常吃太子参,可以起到补气健脾的...
-
三七买粉还是买整个好 三七怎么挑选啥样的为最好
三七现在市面上卖的是粉状的比较多,但是整个的也是多多少少有卖的,那么买三七的时候是买粉比较好还是买一整个一比较好?三七要怎么挑选才能挑到好的呢?三七买粉还是买整个好推荐打粉好。将三七切片或磨粉都是常见的处理方法,一般情况下选哪个都是可以的,不过三七打粉...
-
虫草花要泡多久能煲汤 虫草花用冷水泡还是热水泡
煲汤的时候放些中药是很多人都喜欢的食补方法,那么这个虫草花要泡多长时间煲汤效果是最好的?虫草花是在泡的时候是用冷水泡比较好还是用热水泡比较好?虫草花要泡多久能煲汤虫草花煲汤前用凉水浸泡10分钟。因为虫草花不能清洗,清洗时会使附在虫草花子实体上具有食...