不会拒绝别人怎么办?如何拒绝别人
日常生活中,难免遇到别人的求助,但是自己又力不从心,可是又不忍拒绝,到底应该怎么办呢?傻白甜不会拒绝被人怎么办?本期小编来教大家如何拒绝别人!
不会拒绝别人怎么办生活中不乏很多好脾气的人,他们都和颜悦色、很有亲近感,基本上别人提出的要求都能答应,像这样的人其实是不好意思拒绝别人,所以才会事事都能帮别人达成,但其实这种个性不怎么好,你要消耗自己的时间和精力去帮别人做事,只是不好意思拒绝别人,其实心理上也有不好的感觉。那么,如何学会拒绝别人呢?
不做“老好人”生活中,经常帮助别人做事、不会拒绝别人的人被称为“老好人”,这样的人只会把苦水往自己肚子里吞,不会拒绝也不能自己提出要求,有点像“死要面子活受罪”,其实这不是一种健康的心理状态,如果长期像这样下去,就会变得很疲惫,并且有无尽的压迫感和烦躁感,所以,我们在适当的时候要学会拒绝别人。
坚决和果断不会决绝别人的人在刚学会想要拒绝时,可能会出现这样的情况,就是拒绝不彻底,让别人还存留希望,这次不行下次一定会帮忙,这样给别人留退路的拒绝方式是不正确的,不要觉得拒绝别人是很没面子的事情,拒绝别人的时候要坚决和果断,这样别人才能明白你的决定。
正确的方法学会拒绝别人也是一门艺术,要做到别人能理解你,还不能伤害到别人。每个人都害怕被拒绝,所以,在拒绝别人的时候要注意恰当的方法,不要伤害到别人的自尊心,拒绝的话不宜说得太直接、干脆,但也不能含含糊糊,最好是把自己真实的拒绝理由说出来,这样才不会引发别人的误会。
学会拒绝的方法“客气拒绝”法
在用来应对同事提出各种要求的时显得尤其有效。首先感谢那个请你帮忙的人(说“感谢他/她在做这件事时能想到自己”),然后礼貌但清晰地表达你的拒绝(说:“我还不知道,我得想一想这个周末有什么其他安排”),接着用某种积极的跟进方式,让事情有个好结局(说:“过几个月后我就没那么忙了,到那时我们可以见个面)或者直接说一些令人高兴的话,如“祝你们做的顺利”。
千万不要用举棋不定语气而让对方有机会说服你,这一点非常重要。无论是面对面,还是通过电话交谈时,在对方觉察到你的愧疚和不自在并试图说服或操纵你改变主意之前,客气而果断地结束对话。
“卡壳唱片技巧”法
你可以通过不断对说话的人重复相同的话,以达到清楚明确地传递某种信息的目的。这么做的真正好处是,它能够让你保持冷静、而不会被对方这样或那样的争论带跑了方向。
不要陷入他人所说的话语中,要据理力争,你可以这样说:“我听得出,你很心烦/压力很大/只做老板交代的事情……,但是……(插入你要重复的信息)。
既了解对方的反应,又坚持重申你的核心信息,通过创造性解决问题的策略,最终达到双赢的结果。
“三明治评价”法
脑中试想一下某个评价三明治的情景,两边的面包很好,但中间的大块夹层有待改善。你在对某个人或某事及对方的技能,表现或品质进行评价时,你可以先评价“面包”,即说出值得夸奖和肯定的部分,然后在抛出针对“夹层料”的问题:“你怎么进行改进?”
例如你参加人力资源部组织的一天培训后的感觉,可以这样说:“我真的非常感谢你们为我们组织的这次培训,谢谢你们。但是,如果培训老师能够更多涉及我们的工作内容就更好了;我们觉得他们不是很了解我们在这个领域所做的工作。我希望我的反馈能够对你们以后的培训计划的制定有帮忙,如果想要,我可以提交一份书面报告。”
有多少次我们被这些爱心困恼让我们裹足不前,我们完全被自己打造的“爱心牢笼”困住了,而且我们不知道该如何去拆掉这个牢笼。以上三种拒绝的方法,可以帮忙你以更清晰,更自信的方式传递出原本觉得难以表达的信息如拒绝、抱怨等情形。
实例介绍朋友被邀请参加一个地产活动,心里不想去,就说时间对不上。
以为没事了,过几天,人家又来找,说我们改了时间,这下没问题了吧。
他才说,真没空,谢谢你的邀请,人家就不高兴了,说我们为你都改时间了呢。
对方到底是不是为他改的时间,有待考证,但他拒绝别人不干脆,给人留下了把柄。
这位朋友,有点像几年前的我。那时候年轻,总觉得自己情商很高,不需要把拒绝做得太难看。用的套路经常是先答应别人,然后临时有事,编出各种理由,表示确实想去但去不成。
终于有一次,惹怒了一个朋友,说你去就去,不去就不去,总是这么犹豫不决,真的很讨厌。
我心里一惊,犹豫不决?我一开始就没想去啊。
后来我观察了很多人,发现所谓高情商的拒绝,无论编出多少理由,拉出多少垫背的,给别人的印象就是不靠谱、易生变。
拒绝这件事,最高情商的表现就是行就行,不行就不行,千万别装。
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