如何做一个心态好的老人
如何做一个心态好的老人,随着现代生活节奏的加快,很多老人会出现压力、焦虑等心理问题,而保持好的心态则是老人享受生活的重要原则,下面我们来具体看看如何做一个心态好的老人。
如何做一个心态好的老人1
第一,不斤斤计较。对待家人或者与人交往时,不要以自我为中心。在家里,不要认为孩子是自己带大的,老了就应该享乐,稍不如意就生气发火,为老不尊;
在外与人交往时,处处考虑自己利益,不想过多付出,又时常在乎别人对自己的看法!不如满就如鲠在喉!
第二,要宽容。在家里和外面处事,要“宽以待人严以律己”。常言说“宰相肚里能撑船”,说的就是在家里或外面发生了事,要能宽容,能容忍。
虽然“忍”字头上有把刀,但时间久了,成习惯后,这刀就钝了,也不伤害自己了。像老刘那样,久了就成习惯了!
第三,多行善,助人为乐。帮助别人是一件快乐的事。这可能一时半会儿做不到,也需要慢慢养成习惯。
人的本能应该是很高兴别人对自己的感恩,像老刘那样,他帮助人是一件愉快自己的事情。拥有快乐的心情,是让人长寿的必然条件。
我认为:做一个心态好的`老人,就能够延年益寿。
做一个心态好的老人,也很简单,就是儿女的事儿少管,邻里的事少问,找几个能说到一块儿的朋友,聊聊天、跳跳广场舞、有兴趣唱歌、画画、到老年大学学习都可以。
千万不要每天闷在家里,老想着自己老啦,觉得自己是坐吃等死,这样你的心态肯定不会好的。
人活着,只要是不到最终的时候,一定要有精气神儿,多出去走走,多亲近大自然,看看祖国的青山绿水,就是爬不动山啦,也要每天活动活动,干一些自己力所能及的事儿,这样不仅心态好,而且身体也棒。
如何做一个心态好的老人2
一、拿得起,放的下
人世间浮沉了那么久,人到暮年,难免有些事情是一直放不下的,是童年时未完成的梦想,是青年时一段未结果的恋爱,是中年时那段不成功的事业......
一些年轻时未结果的事,就像一座堵住出口的大山,而人年纪大时,总是喜欢回忆过往,每每想起,便会堵住我们心灵,让我们心情抑郁,焦虑不安。
漫步于生命的长河中,没有一个人的生命是一帆风顺的,在步伐蹒跚的岁月中,不如找到生活中的'亮点,不断向前看。
我们更应该珍惜与自己携手一生经历风风雨雨的老伴,在困扰与忧虑中,不断调整自己心态,重塑人生的信心,做一个拿得起,放得下的新时代老年人。
二、广交朋友,畅所欲言
朋友是人际关系圈很重要的交际对象,年轻时,三两挚友,一杯老酒,便能彻夜长谈。
遇到困难时,我们不会告诉父母,朋友往往是我们最佳的倾诉对象,你甚至也会等到一句:“兄弟,你在哪,我这就过来。”
但是,岁月无情,人随着年岁的不断增长,尤其是成家立业后,生活的重心全部回归家庭,到了老年,朋友之间更加疏于联系,真正交心的朋友也不胜寥寥,人都是具有社会性的,有些事情,你不会选择和家人袒露心扉,但是你会与你的朋友彻夜倾诉。
人到老年,在生活中,不但不要忘记自己的多年挚友,更要广交新朋友,甚至于忘年交也会让你不断汲取到这个社会的新鲜事物。
与朋友谈天说地不但能够分享生活中的乐趣,给生活增添色彩,还能够缓解压抑的心情,这也是调节心态,维护心理健康的有效方法。
三、友善良好的外部环境
老年人的心理健康离不开家人和社会的关爱,这也是保障老年人心理健康重要的外部环境和必要条件;
如生病时病床前家人暖心的陪伴、上公交车时公交司机耐心的等待、社会对于老年人出行、养老福利的完善,给予老年人心理上的理解和情感的支撑;
让老年人感受到社会与家庭的双重温暖,专业的养机构也不失为一个较好的选择,能够打造医疗服务一体化流程,让老年人享受舒适温馨的养老服务。
-
如何进行儿童心理健康教育
如何进行儿童心理健康教育,孩子对于父母来说非常重要,是两个人爱情的结晶,儿童具有巨大的发展潜力、可塑性与模仿能力,他们的思想是不成熟的,下面看看如何进行儿童心理健康教育。如何进行儿童心理健康教育1引导孩子养成好习惯进入青春期的孩子,出现了叛逆的情况,这是...
-
妈妈哪些时间段易患心理疾病?
中国医科大学附属盛京医院心理门诊主任王旭梅告诉记者,女性一生中有几个时间段易患心理疾病,作为儿女或者家人应该多加注意。从临床观察来看,老年女性在遭遇丧偶等重大人生变故,或者长期空巢无人陪伴的时候,容易出现抑郁倾向。这种状态如果持续下去,容易导致阿尔茨海...
-
让宝宝独立从了解心理开始
害羞每次家里有生人来,女儿总是显得六神无主,不愿意见人;每次到朋友家里串门,她会一路吵着“不去”,到了人家门口也不愿意进去。儿童心理分析:一方面,孩子的气质天生就有不同。上述案例中的宝宝就属于内向型的孩子,胆小害羞,而且适应性差,对于新事物或陌生人,经常采取拒绝...
-
四岁宝宝的心理行为特点
一、体力非常好动、嘈吵,最喜欢向别人挑战,假如说“我不相信你会做”,他会真的做出来,小肌肉活动发达,剪贴、系带、画图都很技巧地做到。二、情绪很玩固及会发脾气,不大理会别人的感觉,碰到惊慌的事情或意外的事件,情绪之起伏可能影响以至成年。三、智慧对自己开始有一...