如何应对怀孕期间的心理变化
孕早期起初是想象着孩子的模样,凭想象感觉着腹中的小生命,沉浸在小生命到来的喜悦,不久妊娠反应,带来的不适引起孕妇焦虑和烦恼,担心怀孕的失败,恐惧分娩的痛苦,忧虑腹内胎儿的健康,甚至产生莫名其妙的压抑。孕早期的内心体验往往是复杂的、矛盾的,即心理上存在所谓的“早孕抑郁”
孕中期心理变化
进入孕中期,孕妇的情绪会随着妊娠初期的不适逐渐消失,情绪也趋于稳定。胎动的出现对准妈妈而言是一种令人兴奋的信号和莫大的安慰,怀孕失败的恐惧骤减,取而代之的是更多的幸福感和自豪感。孕中期是孕妇心理上的“黄金时期”
孕晚期心理变化
孕晚期孕妇重新感到压抑和焦虑,无论是生理还是心理都承担了更大的负荷。心理压力主要源于:担心是否能安全分娩;担心分娩过程不顺利或者剖宫产;担心胎儿发育是否正常;担心体型改变或变得太胖;担心不能照顾好婴儿;担心脸上出现妊娠斑;担心找不到合适的照顾者。孕晚期孕妇心理再次呈现“担忧”现象
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大学联考不是生命的全部
大学联考进入了录取阶段,人们关注的目光总是锁定大学联考“状元”和中榜生所被录取的学校,而焦虑不安、心理负担最大的“落榜生”,往往是被我们容易忽略的心理较为脆弱的人群。有的考生看到同学金榜题名时,会产生较强烈的嫉妒心理反应,出现攻击性言行;有的考生甚至对未来感到...
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林中漫步,释放你的心理忧郁
专家认为,对于那些有心理健康问题的人,到绿林中走走不但可以提升他们的精神状态,更可以为他们提供所必需的运动及新鲜空气。在发展中国家,这几年心理方面的疾病也在增加,而绿色疗法可说是非常经济的选择。最近英国一家重量级心理健康团体指出,如果感觉心情抑郁,不妨到...
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如何走出孕期心理阴影?
在临床产科中,会碰到很多焦虑、抑郁的准妈妈。她们往往会对着一堆检查单紧锁眉头,尤其对标有阳性标志的检查报告寝食不安,怕不幸会降临到自己头上,生出不健康或畸形的宝宝。孕期常见抑郁表现下面例举孕期常见的焦虑、抑郁事件:孕早期●问题:孕前不良因素。吃了感冒药...
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分析BB心理调节能力的策略
你带着孩子到饭店参加同事聚会。饭菜已上桌,但还有人没到,大家便边聊天边等待。孩子饿了,想吃,你不让,要求他再等一会儿,这时你的孩子可能是什么反应?①他生气地拍桌子或者踢椅子。②他反问你:“我饿了,为什么不让我吃?”③他乖乖地坐在那里,什么事情也不做,什么话也不说。...