备孕哪种食物不能吃
备孕哪种食物不能吃?备孕食物禁忌是:
1、大闸蟹、甲鱼准妈妈应远离
金秋时节,大闸蟹肥满美味,逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐,有些准妈妈对其尤为钟爱;而此时的甲鱼也鲜嫩可口,一直被家人当做为准妈妈食补的首选。
然而提醒各位准妈妈注意:10月底到11月间,千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效,有可能会导致流产。
2、葡萄不可多吃
秋天是葡萄大量上市的季节,有些准妈妈特别爱吃,但一定要注意量的控制。
秋天上市的新鲜瓜果比较多,但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候,早晚气温低,昼夜温差大,如果再不注意食品卫生,抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常人大的多,可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此,对于准妈妈们来说,一些寒凉的水果还是要少吃,像梨,香蕉,李子,柿子,无花果等等,俗话说秋瓜坏肚,水果也要适可而止。
各种维生素的作用:
1、维生素A可以维持正常视力和皮肤健康;
2、维生素D可以促进钙的吸收;
3、维生素E在孕早期有保胎防止流产的作用;
4、维生素c可以保护细胞组织免受氧化损伤,增强免疫力,防止坏血病和牙龈出血;
5、维生素B1、B2参与能量代谢;
6、其他B族维生素在孕期还有减轻胃部不适,促进食欲,减少妊娠反应的作用。
所以,在备孕时期,一定要注意各种食物的问题,不要随便吃不健康的食物,但是要补充足够健康的食物。
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