黄瓜沙拉怎么做好吃 黄瓜沙拉的做法
黄瓜是很多人都喜欢用来减肥的菜,黄瓜的热量确实很低,适合用来减肥,如果觉得单吃黄瓜不过瘾的话,可以做成黄瓜沙拉吃,下面来看看黄瓜沙拉的做法吧。
黄瓜沙拉怎么做好吃
主料:黄瓜1条,土豆1个,苹果1个,沙拉酱适量。
1、将黄瓜洗净,去头、蒂,切成1厘米方小丁。苹果冼净去皮及果核,切成1厘米见方的小块。
2、将土豆煮熟去皮,切成1厘米见方小丁,与黄瓜丁、苹果丁同放入果盘中,然后放入沙拉酱拌匀,即可食之。
黄瓜沙拉的做法
食材:黄瓜 300g,鲜奶油 2 汤匙,青柠檬 20g,小香葱 2g,盐 1/2 茶匙,黑胡椒碎 1/2 茶匙
1、黄瓜洗净,削皮,切成 1cm 厚的片状。
2、将盐与黄瓜混合均匀, 放入冰箱内腌20分钟。
3、青柠檬洗净,切开,把柠檬汁挤到小碗中;香葱洗净,去根,切成小圈。
4、将柠檬汁与奶油、黑胡椒碎充分搅拌均匀,倒入腌好并滗去水的黄瓜中,撒上香葱圈即可。
做黄瓜沙拉的技巧
1、建议黄瓜削皮处理,从视觉和口感上都会更佳。
2、柠檬汁能提鲜,还能中和奶油的油腻感,是本道菜不可或缺的食材。
3、黄瓜热量低,含水量丰富,富含葫芦素 C,具有提高人体免疫力的功效,所含的黄瓜酶可促进新陈代谢。鲜奶油是牛奶中提取的脂肪,富含维生素A,对预防近视、促进人体生长很有益处,但不宜大量食用。
减肥沙拉用什么酱好
你可以根据自己每天的运动量以及月减肥目标去选择用什么酱料搭配沙拉食用,当然,从下面的热量指数来看,油醋、黄芥末、番茄等这些酱料热量更低,值得推荐。但是,同时这也可能意味着它们的口感以及味道层次并不丰富,可它们确实不会影响瘦身效果。当然,如果想更好减肥,那么,这沙拉最好就不要放沙拉酱哦。
-
胡辣汤是哪里的小吃
一、胡辣汤是哪里的小吃胡辣汤来自我国河南地区,是河南非常有名的一种小吃。河南本地有这样的说法:“一顿不吃胡辣汤,浑身都不得劲儿。”胡辣汤对于湖南人不只是美食文化,还是每天的幸福源泉。胡辣汤的起源是在河南省的周口市,河南省周口市有许多的小镇,其中以逍遥镇...
-
孕妈妈夏季吃哪些食物?能让心情变好呢?
夏季孕妇吃什么好来点清火茶:各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿...
-
干豆腐可以当主食吗
可以。干豆腐可以当主食吗1干豆腐是一种豆制品,含有大量的蛋白质、脂肪,营养价值比较高,常被烹炒食用。但是因为豆制品中的草酸盐和磷盐含量都比较高,如果每天当做主食食用,会导致摄入过量产生草酸钙,有引发结石病的风险。干豆腐的好处1、补充营养:干豆腐中含有大量的...
-
有助于赶走产后抑郁症的食物
产后抑郁症是很多新妈妈常患的一种产后心理障碍,如不及早治疗,不仅危害女人的身心健康,同时也会给身边的家人朋友带来伤害。下面介绍几种食物,让妈妈轻松赶走产后抑郁。1、深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在...