南瓜是发物吗?南瓜是不是发物?
女人来月经或者生病了是不能够吃发物的,并且不能碰冷水忌辛辣。夏天吃南瓜清凉最适合不过了,那么南瓜是发物吗?南瓜是不是发物?
南瓜是发物吗
营养医师介绍南瓜是属于发物的,女性月经期间最好不要吃发物的东西,可以吃上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血。
南瓜饼的做法
材料:南瓜(200克)、红豆沙(适量)、糯米粉(200克)、白芝麻(适量)
做法:
1、准备好新鲜南瓜一块。
2、把南瓜切成片放在锅上蒸。
3、蒸差不多10分钟,用筷子按一下可以轻松按烂状态即可。
4、把蒸好的南瓜放在碗中捣烂,加入糯米粉搅拌均匀。
5、活成一个光滑的南瓜糯米团。
6、把南瓜糯米团分成均匀的9份。
7、取其中一份揉成圆团后,捏成圆片,包入红豆沙。
8、封好口。
9、蘸上芝麻。
10、压扁成饼。
11、锅中倒入油,加热至七八成热。
12、放入南瓜饼煎至两边金黄即可。
小窍门:
1、糯米粉的用量可以根据情况调节的,能保证南瓜活成团就可以了。
2、这个可以多做一点冻在冰箱想吃的时候拿出来煎几个。
月经期吃什么排污血
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
3、山楂桂枝红糖饮
山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。
4、黑木耳红枣饮
黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
5、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
6、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
7、姜枣红糖水
干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。
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