吃乌冬面对胃好吗 炒乌冬面怎么做好吃
乌冬面在超市就有卖的,乌冬面有点像土豆粉,乌冬面的做法有很多种,那么吃乌冬面对胃好吗,炒乌冬面怎么做好吃呢,下面一起来看看吧。
吃乌冬面对胃好吗
乌冬面是一种脂肪含量少,主要以碳水化合物为主要来源的主食,食用后不仅能为身体提供能力,还能很好的避开脂肪对胃部的影响,减轻胃部的负担,有促进消化吸收的效果,所以乌冬面对肠胃有一定的好处。
炒乌冬面怎么做好吃
炒乌冬面 材料: 乌冬面400克、红萝卜50克、洋葱半个、青椒1个、鸡蛋2个,XO酱、蚝油、酱油、食用油各适量
做法:
1.先把乌冬面用水泡5分钟,清水冲洗干净沥干水,鸡蛋打到碗里,搅成蛋液,胡萝卜擦丝,青椒、洋葱切丝备用;
2.锅里热油,把鸡蛋液倒入油锅煎熟,打碎装碗;
3.趁锅里炒鸡蛋留下的油把洋葱,胡萝卜,青椒丝放进锅里翻炒至熟,然后放鸡蛋碎和乌冬面炒两分钟,加入XO酱、耗油,少许酱油搅拌均匀关火就可以装盘了。
乌冬面热量高不高
乌冬面的热量属于中等偏上,100克的乌冬面含有143大卡的热量,比我们吃100克的米饭所摄入的热量要稍微高一些。不过要知道的是,这里的100克的乌冬面指的是生的乌冬面的热量,如果煮熟了的乌冬面,没有添加任何的调味料的话,那么其热量在100大卡左右。乌冬面的热量并不是很高原因就在于乌冬面所含有的淀粉含量是比较少的,大部分还是水分。 但是一碗做好的乌冬面热量其实不是很低的。因为一般乌冬面里面还会添加很多的配菜,比如说虾、香菇、豆腐、青菜等。而且乌冬面还有汤汁,这些都会使得乌冬面成品的热量有所增加。
减肥期间可以吃乌冬面吗
减肥期间是可以适当的吃一些乌冬面的。 因为乌冬面本身热量低,而且不含有脂肪,对于减肥人群而言,是一种不错的食物。只要在食用的时候,尽量少加一些高热量的食物一起食用的话,口味清淡一些,选择低热量高营养的配菜和乌冬面一起吃,既能起到不错的补充营养的功效,而且还不用担心热量摄入过多引起发胖,可谓一举两得。
-
儿童吃什么食物补钙效果好
1、牛奶营养丰富,含钙量丰富,特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,并且容易消化吸收,食用方便。2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高,也是高蛋白的食物,吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带...
-
梦见食物蛇
梦见食物蛇是什么意思梦见食物蛇,心灵上总感觉乾燥了些,这两天的你需要一些外来的滋养。一杯淡淡清香的花茶、精油的香味等,能够让人在气氛上舒畅的东西都好。而这两天在待人面上有什麽好消息、好东西要懂得分享,不藏私的精神才是你能否获得人气的重点。拍张团体纪...
-
提高记忆力的食物有哪些
提高记忆力的食物有哪些?怎么提高记忆力?以下是有关介绍,一起来了解下吧。提高记忆力的食物橘子橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功...
-
阿胶枸杞子炖甲鱼什么功效
滋阴补血、补肾壮阳、清热散瘀。阿胶枸杞子炖甲鱼什么功效1阿胶枸杞子炖甲鱼食疗功效:滋阴壮阳、清热散瘀营养价值:蛋白质、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2、碳水化合物适宜人群:适宜肝肾阴虚、虚劳盗汗等患者食用禁忌人群:肝病、肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎...