麻油猪肝的做法 麻油猪肝孕妇能吃吗
猪肝是一种对我们身体很好的食材,一般用来做汤或者是炒着吃都是很不错的,麻油猪肝也是一种很受欢迎的吃法,下面我们一起来学学麻油猪肝的具体做法吧。
麻油猪肝的做法
材料:猪肝、麻油、老姜、盐、葱
步骤:
(1)猪肝切片,加入米酒腌泡去腥。取出猪肝,血水倒掉。
(2)凉锅下胡麻油,多点无妨,小火煸炒老姜片,直到姜片稍微焦黑干缩。
(3)在稍微干焦的姜片上,放上切薄片的猪肝,此时再加入一勺麻油。
(4)待猪肝变色稍熟后,再加入一匙米酒,一起煸炒,见猪肝已熟但有血水渗出时,关火,焖5分钟。这样可以确保猪肝煮起来不老。
(5)出锅后,可加点盐调味,加点葱片装饰。
麻油猪肝孕妇能吃吗
临产的孕妇可以适当的吃一点,怀孕初期不能吃。
妈妈们在怀孕期间适当的吃麻油猪肝可起到补血的作用,为生产做准备。另外,妈妈们在怀孕期间吃麻油猪肝还可以补充多种营养,尤其是卵磷脂和钙质,这些营养素都有促进宝宝发育的作用。
麻油猪肝的营养价值
1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;
2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
猪肝如何选购
1、看颜色
好的肝颜色有光泽,表面清洁无异味,呈红褐色或淡棕色,光洁滑润,无胆汁无水泡,略有血腥味,切开后肝内无黄色胆汁,无虫体无异物;而如果表面有散在红点,血色水泡和丝状花纹的,且呈蓝紫色,灰黄、土黄,褐黑淡黄,或肿胀,萎缩,表面有白色或黄色肿块的可能是病猪,死猪的肝。
2、用手按压猪肝
好的肝有弹性,不好的肝按压易破或如石灰状,切开后有胆汁,或有沙状物,黄白色小点,有时有片状虫体。
3、购买地点
如果买猪肝最好去正规的大型超市比较安全,到农贸市场摊点买有较大的安全隐患,因为内脏不像猪肉,上面有“两章一证”,一些商贩会乘机浑水摸鱼销售无证猪肝。
-
面条菜如何保存
通风保存、冷藏保存、用报纸包裹保存。面条菜如何保存11、通风保存面条菜最简单的一种保存方法,就是将其放在通风处进行保存阴凉通风的地方是比较适合保存面条菜的,但是通风保存的话时间是有限的,一般在一两天内是不会出现变质的,但如果时间太长的`话就会出现变质...
-
怀孕吃什么食物补钙
钙在孕期对孕妇和胎儿都很重要,孕妇补钙固然重要,但在补钙的同时还需要注意一些注意事项,否则出了会影响母体的健康之外,同时还会影响胎儿的正常发育。对于孕妇来说,可以吃以下食物来补钙:1、乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。2、豆类与豆制品:黄豆、...
-
南杏仁是凉性还是热性
不属于热性,,也不属于寒性,而是属于一种平性的食物。南杏仁是凉性还是热性1南杏仁作为一种坚果食物,原产于中国的广东,云南等省份,并且在一些河北,辽宁省份种值也非常广泛,它作为一种干果类的食物,营养价值是非常高的,比如说还有一些蛋白质,还有一些植物脂肪等,在日常生活...
-
徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃
徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃,鸡蛋是生活中最常见的食材之一,因为它含有大量的维生素,鸡蛋的蛋白质和营养物质是很丰富的,适合很多的人群食用,以下分享徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃。徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃1材料:鸡蛋2个、盐、生抽、葱花。做法:1.首先将鸡蛋打入碗中,然后将鸡蛋...