绿豆汤隔夜能不能喝呢?隔夜的绿豆汤可以喝吗?
夏天如果要喝点解暑的饮料,那么绿豆汤绝对是你最好的选择之一,而且绿豆汤还可以自己在家里制作 ,口味也可以自己调节,但是自己在家煮的话可能就会有多余的绿豆汤到第二天,而这些隔夜后的绿豆汤还能不能吃是许多人注意的一个焦点之一,隔夜的绿豆汤还有没有营养呢?
绿豆汤隔夜能不能喝呢
1、隔夜可以喝
一般情况下,绿豆汤隔夜如果没有变质的话是可以喝的,最好是能放在冰箱内保存,而且保存的时候最好是用保鲜膜将装有绿豆汤的碗包好,以免细菌滋生,如果室温不高的话可以直接放在屋子里。第二天喝之前要确保绿豆汤没有变质,然后加热后才能喝。
2、最好不隔夜
一般熟的食物隔夜后很可能营养会大量流失,而且很容易滋生细菌,就算是放在冰箱里面,也是很容易滋生细菌的,夏天温度也较高,食物很容易变质,有些熟的食物如果放到第二天可能会产生致癌的物质,所以说明东西最好都吃新鲜的,绿豆汤想喝的时候再煮,一次不要煮太多,也不要嫌麻烦。
3、温馨小提醒
本身绿豆是寒性的食物,吃多了也不好,根本不能每天都喝,所以不要今天喝了明天又喝,最好是一个星期喝两到三次,特别是身体不是很好、体虚体寒的人尽量少喝绿豆汤,就算是夏天再热也要少喝,喝了很可能会导致腹痛和腹泻。
绿豆汤隔夜是否还有营养
绿豆味甘,性寒,具有消肿通气,清热解毒的功效,是夏天的消暑食物,隔夜还是有营养的,营养可能有一定程度的损失,但是绿豆汤可能会有细菌等有害生物滋生
绿豆的营养成分比较丰富,但是体质虚寒的人群建议不要过多饮用,否侧可能会导致腹泻,隔夜的绿豆汤建议不要饮用,因为绿豆里面的蛋白是球蛋白类,而不是白蛋白类,煮烂过一次的绿豆蛋白已经分解,如果再加热饮用的话,没有了营养价值。
绿豆除了富含丰富的维生素和矿物质,其中主要的活性解毒成分为多酚类物质,这种物质极易氧化,且绿豆中维生素B族和维生素C也容易久置于空气中分解破坏,保存方式不当,其中的铁元素和鞣酸发生结合,产生褐变导致营养降低,只能说隔夜的绿豆水营养价值大打折扣,但并非完全没有营养。
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