军训期间来月经怎么办 军训期间来月经可以请假吗
女生总是有几天特殊的日子,这可是避免不了的,要是在军训的时候来了应该怎么办?要是反应严重的话可请假吗?
军训期间来月经怎么办
如果体质较弱的女孩子,或者平时月经时有异常症状的女孩,在月经期正好遇到军训且训练强度又较大,一定要与教官请假说明情况,不要硬撑否则对身体带来伤害。如果女孩子的体质较好,训练的强度不大可以参加军训,但要注意以下几点:
1、选择适宜的项目进行训练,比如军姿、军步、锻炼打靶,跑和跳的训练不要过度,俯卧撑尽量不要参与。
2、军训当中的运动量较大容易出汗,再加血液循环的比较快,所以月经量相对较大,要注意勤换卫生巾。
3、军训时在酷热季节,运动量较大容易口渴,一定注意不要喝冷饮,不用凉水洗澡。
军训期间来月经可以请假吗
女性在月经来潮期间,阴道容易感染,子宫内壁相对脆弱,尽量避免减少剧烈运动,如若需要运动时及时跟教官反映情况,防止出现不适而导致妇科疾病,甚至因出血过多而导致头晕等症状。
勤换卫生巾:军训期间,大多数天气炎热,体力消耗过大,身体比较疲惫,再加上月经期间雌激素分泌不足生理防御机能降低,这个期间不过不勤换卫生巾,外阴部的潮湿环境容易滋生病菌,导致阴道感染。
只要你军训的时候不要做太剧烈的运动就完全没什么问题,还有就是要注意饮食规律,不要吃冷的和辛辣的。 如果你要真的觉得身体承受不了那就请假,一般特殊原因,一般都会准假的。月经期是不宜有剧烈运动的,这个时候抵抗力是比较差的,你这个时候参加军训,容易诱发妇科感染和出血的,需要考虑避免这种锻炼的。
女性月经期间应该注意休息,不要过度劳累。也不要受凉。军训有可能训练强度大。导致身体不适,可以向老师说明情况,争取休息。如果运动量大,还是需要请假休息一下的。如果平时就有痛经现象,也是需要请假休息一两天的。
军训期间来月经怎么防漏
军训的时候来了例假,如果你的月经不是很多,还有也没有什么疼痛的症状,那就用双重的卫生巾,应该坚持军训的。
1.如果你月经量过多,在休息的时候。可以多喝点儿水。并去换换卫生巾的。
2.如果你平时有月经痛或者还有别的症状,那就给老师说一声,老师会体谅的。
3.如果你平时没有别的症状,那就多坚持坚持。如果有些动作实在不适应,也可以提前给老师说的。
毕竟军训对你们来说是个锻炼,能忍受就忍受,实在忍受不了,大大方方的告诉老师。没有人会强迫你的。还是身体第一的。
军训期间来月经用哪种卫生棉好
这个来月经的话,那么最好还是用那种纯棉的卫生巾,这个可能更安全,更卫生一些,如果是把这个卫生棉条到阴道里头,可能会增加感染的几率。
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