低血糖能不能减肥 低血糖减肥需要注意什么
有的低血糖患者觉得身材不是很理想,想要进行减肥,但又担心减肥会不会加重低血糖的症状。那么,低血糖是否可以减肥呢?低血糖减肥要注意些什么?
低血糖能不能减肥
低血糖跟胖瘦是没有太大的关联的,只是说瘦的人更容易患低血糖,但是胖的人也是会患低血糖的,并且更容易患高血糖。低血糖的人是可以减肥的,但是一定要注意减肥的方法,在减肥的同时还要注意补充合理的饮食,患有低血糖的人建议采用运动来劲进行减肥,不仅可以增强体质,并且还能够达到减肥的效果。建议去正规医院做个检查,可以及时采取治疗措施。
低血糖减肥需要注意什么
对于低血糖的患者,减肥是有一定的风险因素,所以在减肥的时候,一定要注意食物的营养,不能吃一些高脂肪的食物,但也要保证食物的蛋白质,以及能量的充足供应,这样才可以有效避免低血糖所导致的头晕、黑蒙、晕厥等不良的临床表现。对于该类患者,同时要通过适当的运动方式来进行减肥,低血糖的患者要做适度的运动,不仅能减肥,而且还能加强身体的抵抗力,这样也可以用来预防低血糖的发生,同时建议该类的患者一定要注意三餐的恒定。
低血糖吃什么缓解
当正常人群空腹血糖低于2.8或糖尿病人空腹血糖低于3.9时就发生了低血糖。发生低血糖时,已迅速的补充糖分,可以吃点红枣,葡萄干或喝点糖水蜂蜜水等,可以迅速的缓解低血糖的症状。平时要积极的预防低血糖的发生,不过分控制饮食,采取少食多餐的饮食原则,以控制血糖水平,多食高蛋白、高维生素食物,避免摄入热量过高的食物。
低血糖需不需要吃药
低血糖是不需要吃药的,一般通过口服葡萄糖或进食就可以缓解。建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养,避免空腹去参加各种剧烈运动,随身要备点饼干,糖果,巧克力之类的食物,出现头晕、心慌、恶心等症状的时候立即食用,以免发生低血糖。
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