贵妃枣的营养价值 贵妃枣的功效与作用
贵妃枣以营养丰富、香脆爽口、味道香甜,让不少人都非常喜欢吃。但也有人困惑,贵妃枣的功效与作用有哪些呢?关于,贵妃枣的营养价值,贵妃枣的功效与作用。本站小编来为您一一解答!
贵妃枣的营养价值
贵妃枣色泽鲜亮,汁多香浓,脆甜爽口,其鲜果含糖量为27.3%,果中含有丰富的碳水化合物、氨基酸及微量元素等,其药用价值亦极高,能健胃养脾,生津润肺,养颜益气,为人体保健所必需;特别是它富含维C、维B、维E,常食可提高免疫力,促进细胞新陈代谢,有益于强身健体、延年益寿。自古有“一日三颗枣,百岁不显老”之说,今人则称大枣为“果中之王”、“天然维生素丸”。
贵妃枣的功效与作用
1、贵妃枣能补充营养:
贵妃枣是一种滋补功效特别出色的水果,它含有大量的天然果糖和多种维生素与矿物质,其中维生素C与矿物质铁的含量最为出色,人们食用以后不但能提高身体抗病能力,还能起补血的重要功效,能有效减少人类贫血和面色暗黄等不良症状的发生。
2、贵妃枣能镇静安神:
贵妃枣具有镇静安神的重要功效,它含有的甙类物质和黄酮类物质,都具有镇静、催眠的降压等多种功效,人体吸收它们以后,可以降低血压也能减少心神不宁和哭泣不安等不良症状的出现。
3、贵妃枣能抗癌防癌:
贵妃枣可以抗癌防癌,它含的烨木酸和山植酸都是天然的抗癌成分,它们进入人体以后能抑制癌细胞生成,另外食用贵妃枣还能提高身体自身的免疫力,也能减少病毒对人体组织细胞的伤害,因此平时食用贵妃枣能起到良好的防癌抗癌作用。
贵妃枣的健康食用方法1、生食将红枣消毒、洗净后食用。
2、粥类:熬制小米粥、糯米粥、八宝粥、红枣菊花粥、百合红枣粥、薏米红枣粥、百合桂圆红枣粥、猪肤红枣羹等。
3、汤类:红枣鸡汤、红枣香菇汤、红枣鸡蛋汤、红枣莲子汤、红枣芹菜汤、红枣番瓜汤、旱莲草红枣汤等。
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