春天风湿痛怎么办?春季预防风湿病有四招
风湿是我们生活中,比较常见的疾病,多是因为受凉、冻出来的。特别是春天的时候, 很多人过早的穿上了春装和夏装。有人困惑了,春天风湿痛怎么办?关于,春天风湿痛怎么办?春季预防风湿病有四招。本站小编来为您一一解答!
春天风湿痛怎么办
春天过早穿春装,会导致风湿、痛风、湿气重的现象。治疗预防“风湿四病”,最关键的还是要注意保暖,避免寒潮侵袭筋骨。因此,建议高寒地区居民在冬春换季时不要急于减少衣物,尤其要注意关节处保暖;经常参加体育锻炼,如练气功、打太极拳、做广播体操、散步等;经常晾晒被褥和衣物。另外,有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、龋齿等感染性疾病后发病的,所以预防和控制体内的感染病灶也很重要。
春季预防风湿病有四招
1、防潮湿:
潮湿是风湿病的发病诱因之一。风湿病患者要经常收听、收看天气预报节目,冷空气来临时要注意保暖,阴雨天气下要注意除湿,可在室内通过增温或利用空调抽湿,达到降低室内湿度的目的,并尽可能地减少外出。居住处应经常开门开窗通风,增长日晒时间。潮湿环境作业、坐卧应注意身体防护,穿戴、铺垫塑料等防潮材料制作的衣服、垫布。
2、忌受寒:
寒冷也是风湿病的诱发因素,它常常与潮湿相结合发生作用,因而加强防寒,注意保暖也可以大大降低风湿病的发病率。
3、饮食调理:
以高蛋白、高维生素饮食为主,如黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆等豆类制品,瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋类、芝麻酱等;含维生素丰富的食品,如蔬菜、水果、动物肝脏和蛋类等。不宜吃高脂肪食物,奶油、油条之类也在禁忌之列,炒菜做汤宜少放油,保持低脂肪饮食。
4、坚持体育锻炼:
经常参加适当的体育运动,可以增强体质,提高身体素质,并能减少传染性疾病,也可以加速血液循环,改善血液供应的关节,增强关节的功能及周围组织活动和拉伸和肌肉力量。锻炼方式因人而异,但应当优先关节活动,活动的层面上,你们不增加了疲劳和痛苦为准。游泳是对关节是一个更好的活动方式。
春天警惕风湿类疾病复发
春天是风湿病易于复发的季节,中华中医药学会风湿病分会秘书长王承德提醒大家:春季应注意强身健体,以预防风湿病情发生或加重。目前,在世界范围内的110余种医学疑难病中,风湿病占10%左右。流行病学的初步调查显示,我国内地风湿病的发病率约占总人数的20%~30%,丧失劳动能力的达千余万人。
风湿病是以损伤关节、肌肉、骨骼、肌腱、韧带、滑囊、筋膜、血管、神经为主,引起疼痛、肿胀、麻木、酸楚甚者变形、残废,伤及五脏六腑,最终会危及生命的一类疾病。此病对各年龄段危害都很大,特别是老年人。中西医风湿病专家认为,建立先进的免疫实验室,能对风湿病做出早期诊断,把现代医学诊疗手段和中医传统的治疗方法相结合。
因此,在春季,风湿病病人在注意饮食起居的同时,还要特别注意冷暖变化、防寒、避风,注意衣服的增减;要加强锻炼,如散步、打太极拳、做保健操、保健按摩等,但不能过度劳累。增加营养,提高机体的抵抗力,提倡饮食的多样性与科学性。注意保证充足的睡眠,营造一个良好的人居环境和心理环境。
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