高血压能泡澡吗?高血压泡澡要注意什么?
很多人喜欢泡澡舒缓身心,但是高血压患者是不适合泡澡、泡温泉的。据报道,有高血压患者死于泡澡过程。那么高血压患者在泡澡过程中注意什么呢?
高血压泡澡注意
不少中老年人喜欢泡热水澡,专家认为泡热水澡的时间不宜过长。因为澡堂内温度的升高,极易发生中风和心肌梗死。
心脏疾病为国人10大死因第2位,其中又以急性心肌梗塞导猝死最多,泡澡处于冷热温差过大的环境,容易造成心血管疾病患者发病风险,量血压可以说是自身健康预防的第一步。
泡澡有益舒缓身心,但泡澡前后应量血压。若收缩压低于100毫米汞柱,可先喝一些运动饮料、适度休息,等血压稳定一点再泡澡;若血压高于160毫米汞柱,也是先休息,可吃降血压药,或者喝点亦舒堂火麻生态茶,待血压降到140、150毫米汞柱再泡澡。
另若血压不稳定,建议应循序渐进,从低温开始泡,且从脚到腰再到身体,若血压仍不稳定,应泡脚就好。同时泡澡也要注意姿势性低血压,若有晕眩症状,应在汤池旁稍做休息,等身体恢复后再站起来,避免一下子改变姿势突然头晕、休克。
患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人,极易发生中风和心肌梗死。因此,患有高血压病的患者洗澡时间不宜拖得过长。首先要控制水温,另外,要避免长时间泡在浴缸内。
同时要保证卫生间保持空气流通 减少猝死发生。
除此之外,通常泡澡引起心脏病发休克,多半因为高温引起血管扩张,以致血压降低,尤其若平日有定期服用钙离子阻断剂、利尿剂等控制高血压的药物,更容易引起血管扩张而脑部血液变慢,以致头晕目眩,千万要小心。
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