嘴唇发紫是什么原因 嘴唇发紫怎么办
经常可以看见一些30岁以上的唇色有些发紫,而且不好看,那么嘴唇发紫是什么原因呢,嘴唇发紫怎么办呢,下面一起来看看吧。
嘴唇发紫是什么原因
1、血液循环不佳所致,易患心脏病、贫血,有中风的倾向,在极度寒冷时,身体末端血液循环不良,嘴唇呈现青紫色。
2、消化系统出现异常,食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀,嘴唇会呈黑紫色。
3、可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉,亦有罹患梅毒之可能。这种情况下会出现黑色沉淀、深色斑。
4、可能缺乏维他命C,还有可能是严重贫血,需就诊查看。
嘴唇发紫怎么办
1、如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青紫色,应吃各类食物,不要偏食,尤其是多吃水果和蔬菜。
2、如果你很少运动,那么,每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况,最好能够减少吸烟量。
3、每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋,能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用,如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
4、缺乏维生素C而引发的嘴唇发紫,可食用富含维生素C高的蔬菜和水果,如菠菜、西红柿、猕猴桃。
5、如果是心脏问题引起的嘴唇发紫,可以从饮食开始,可吃坚果类食物,如杏仁、花生等,坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯,该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
6、如果是由于贫血,血量不足而引发的嘴唇发紫。首先就要先给身体补血,这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。
嘴唇发紫是缺什么维生素呢
1、维生素C
嘴唇发紫考虑是缺乏维生素C。维生素C能感染黑色素形成,具有美白的功效,肤色偏黑导致的嘴唇发紫要多吃富含维生素C的食物;特别是贫血导致的嘴唇发紫,多吃富含维生素C的食物能够帮助铁的转化和利用,防治贫血。
2、叶酸
叶酸也叫维生素B9,叶酸是制造血红球不可缺少的物质之一,可以用来治疗女性贫血,因此贫血导致的嘴唇发紫可以在医生的指导下适量补充叶酸。
嘴唇发紫吃什么好
1、红肉
包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉,都富含血红蛋白铁。以牛肉为例,铁含量为3.3毫克/100克。吃这些红肉来补血靠谱多了,贫血导致嘴唇发紫的人群可以适量多吃。
2、动物血
贫血导致嘴唇发紫还可以多吃一些动物学。其实“以血补血”,还是有那么点道理的。因为各种动物血的血红单边铁也比较高,而且这些铁的吸收利用率很高,像猪血的铁含量为8.7毫克/100克。另外,动物血中的脂肪含量很低,对于减肥人士来说还是不错的高蛋白食材。
3、动物肝脏
动物肝脏的补血效果也较好,比如,猪肝的铁含量高达22.6毫克/100克,吸收利用率也高。但要注意,动物肝脏的维生素A含量很高,如果吃过量会增加胎儿畸形的危险。孕妇的话,每次吃15~20克就够了。
4、新鲜水果蔬菜 对于贫血导致嘴唇发紫的人而言,多吃新鲜水果蔬菜是有帮助的。 但是并不是说吃菠菜、苋菜这类的铁含量高的蔬菜就能补血。而是因为新鲜水果蔬菜中富含维生素C、叶酸,维生素C可以帮助铁的转化和利用,叶酸可以预防恶性贫血,有利于血红蛋白的合成。
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