1杯奶茶所含咖啡因或超3杯美式 奶茶对身体有哪些危害
奶茶是现在很多年轻人都喜欢喝的饮品,逛街的是时候手上拿一杯是在惬意不过的了,但是最近有说法是一杯奶茶所含的咖啡因超过了三杯美式咖啡的量,这是不是真的?长期喝奶茶对身体有哪些伤害?
1杯奶茶所含咖啡因或超3杯美式
奶茶中也含咖啡因。正常情况下,一杯奶茶里含有的咖啡因量约等于3.5杯美式咖啡。咖啡因有提神醒脑的作用,但对于敏感人群来说,摄入咖啡因会导致失眠、焦虑、烦躁等症状。此外,咖啡因会影响钙代谢,摄入过多会促进钙流失。长期大量摄入咖啡因还会影响心脑血管健康。
那么,对于婴幼儿及儿童来说一定要控制少喝或者不喝奶茶,奶茶中含有较多的糖,糖分容易造成宝宝肥胖,造成龋齿;另外有些原料中还添加了含色素、香精、反式脂肪酸,如长期大量饮用,会影响孩子发育。一定要注意了!
奶茶对身体有哪些危害
1、兴奋神经:由于大部分奶茶中含有咖啡因、茶等,在长期大量饮用下可能会诱发神经兴奋,造成失眠,影响睡眠质量。还可能会引起焦虑、耳鸣、心悸等神经症状;
2、肥胖:由于奶茶中一般都含有大量的糖和脂肪成分,因此在长期大量饮用下可导致人体能量摄入升高,造成人体肥胖;
3、增加疾病风险:由于大部分奶茶中都含有较多添加剂、糖分、脂肪等,在长期大量饮用下,对于年龄体弱者,或对于本身存在高血压、高血脂、糖尿病等慢性病人群而言,可能会增加患有心血管疾病、代谢性疾病等多种疾病的风险,对本身会有慢性病的患者也会加重病情,如升高血糖。而过量饮用后也有可能引起胃部不适,出现恶心、呕吐、反酸等症状。对儿童也会影响生长发育。
此外,由于奶茶具有一定的利尿作用,若长期大量服用,导致糖分摄入过多,还可能引起钙质的流失,建议尽量控制或避免饮用。
奶茶对睡眠有没有影响
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如果睡前已经喝了奶茶,这时可以通过其他手段帮助入睡,比如听一些轻松的音乐,喝一杯热牛奶,吃一些谷维素片等等。
奶茶有营养吗
奶茶内含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙等营养成分,适量食用奶茶可以为机体补充所需的营养成分,对机体也有一定的好处;
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