都市白领应如何进行胎教
上下班时间胎教
利用上下班时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦,但是为了胎儿,把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期,提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书,为胎教留出时间。
午休时间胎教
利用午休时间散步、做体操。长时间保持坐姿会让肚子很难受,或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的,绵软无力,经常犯困,所以要随时呼吸新鲜空气,转换心情。
饮食胎教
制订饮食胎教原则。养成规律的一日三餐的饮食习惯,也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯,改以健康的花草茶或清水为饮料。
适合职场孕妇的方式
抚摸胎教:应在怀孕24周后进行,一般每天可进行3次,每次约5分钟,起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机,应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上,下肢膝关节向腹部弯曲,全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻,再用手指在胎儿的体部轻压一下,可交替进行。
音乐胎教:准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐,也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动,注意音量不宜过大、时间不宜过长。
语言胎教:可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形,也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等,包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品。
环境胎教:一种非常重要的胎教方法,和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。
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12星座购买电脑时的要求
白羊座:一向不会考虑很多,冲到中关村的海龙大厦里距门口最近的一个摊位,掏出钱就让他们去装了。彻底体现了羊羊们的性格:“不求最好,只求最快。”金牛座:牛牛们买电脑通常被认为不是一般的慢,其实他们只是希望用最少的钱买到最好的电脑,为此,在一个柜台站着不走6个小时...
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(优选)梦见聋子升职
梦见聋子升职:运势很好,工作上的压力不小,只要努力的付出,相信很快就会有好的回报。梦见聋子升职是什么意思俗话说“耳聪目明",耳朵和眼睛是人类对客观世界把握的重要器官,是信息来源的重要通道。在梦境中自己出现耳朵失聪,往往提示在现实生活中有坏人在观察你的动...
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上班族工作压力大 健身减脂照样不耽误
上班族健身减脂的方法:1、上班族如何健身减脂之热身做5分钟跳绳练习,最好在速度和动作幅度上有变化。每周做2~3次这样的循环训练,每一个动作之后休息45秒钟。2、上班族如何健身减脂之仰卧蹬车仰卧在地面上,双手放在脑后,头部和肩膀微微抬离地面。弯曲左膝盖靠近...
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梦见电脑(实用)
梦见电脑的民间解释1、梦见电脑,预示梦者的工作压力十分巨大,可能会需要一些放松的方法,不要给自己太大的压力。2、男人梦见电脑,预示梦者平时的工作较为轻松,并不需要通过消耗体力来完成,基本上都是靠用脑。3、女人梦见电脑,预示梦者在家中基本都不用做事,每天只需要...