更年期一般在什么年龄
女性更年期年龄段一般在45~55岁左右,男性更年期年龄是55-65岁。
更年期一般在什么年龄1
(1)月经紊乱:是更年期妇女最普遍、最突出的`表现。月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。
(2)阵热潮红:是更年期主要特征之一,部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降,血中钙水平也有所下降,会有一阵阵地发热、脸红、出汗,伴有头晕、心慌,持续时间为一两分钟或12分钟~15分钟不等。
(3)心血管及脂代谢障碍:可能会出现冠心病、糖尿病。
(4)神经、精神障碍:有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化、记忆力减退等。
(5)运动系统退化:出现腰、背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
更年期一般在什么年龄2
1、进入更年期的女性会出现情绪暴躁、突然心慌、呼吸急促的症状。好多更年期女性都不知为何自己就突然发脾气,只因为一点不值一提的小事。此时,女性要正确调整自己的情绪,遇到想发脾气的`时候,先让自己冷静10秒钟,再做决定,保持情绪的稳定。
2、更年期的女性如果有月经,会出现月经不调,月经紊乱的症状,还有一部分人会出现月经突然停止。更年期由于女性长时间没有排卵,导致卵巢逐渐衰退,月经突然停止也是正常现象。还有月经的女性也会出现月经紊乱症状,应该及时就医,及时调整。
3、更年期女性牙齿会发生变化,当女性进入更年期时,口腔中的唾液会减少分泌,同时唾液带走细菌的能力也在削弱,此时牙齿和牙龈就容易发生腐烂、变质现象,使得牙齿看上去没有光泽,此时女性的牙齿还会有厚厚的象牙质。
4、女性在更年期时,容易出现精神,敏感情绪多变的状况,一部分人经常会出现头痛、疲劳、头晕、激动、容易动怒、抑郁等症状,甚至有少数人还会出现心理疾病。更年期的女性一定要调整自己的心理压力,要以乐观的心态去正视更年期问题,不要给自己过多压力,保持良好心态,积极配合医生治疗,很快就会过去的。
5、更年期女性容易出现肥胖症状,由于年龄的增大,女性身体本身的机能和新陈代谢能力都会下降,此时更年期女性,能量消耗本来就少,在加上身体不适运动减少,造成了脂肪堆积,引起体重加重,出现肥胖。
更年期一般在什么年龄3
睡觉时总是出汗,发烧
绝经后,体内雌激素分泌也会出现异常,雌激素分泌不足容易影响内分泌系统,内分泌失调,最常见的表现是晚上睡觉时出汗,经常半夜醒来,睡不着觉,身体伴有湿热,睡眠质量也会比以前下降。
情绪波动非常大
芝麻大的事就会上火,自己控制不住自己,除了体内激素的影响,还有自己的心理影响。许多女性认为,一旦进入更年期,就会衰老。月经不来的话,她们会担心自己的身体容易生病。事实上,他们不必担心。衰老是每个人都必须经历的事情。另外,闭经在正常范围内,也可以避免疾病。
骨质疏松症
本来随着年龄的增长,人体内的骨质和钙质会慢慢流失,骨质容易变薄变脆,年纪大的人最怕摔倒,特别是对于更年期的女性来说,体内的雌激素水平会下降,这会影响体内骨质钙质的吸收和代谢,导致关节疼痛,骨质疏松。
肥胖
更年期肥胖和普通肥胖有点不一样。普通肥胖,脂肪通常全身均匀分布,看起来有点膨胀,但全身曲线依然存在的更年期肥胖,臀部脂肪分配到腹部,腹部脂肪异常多,身体也从梨形变成苹果型。总之,这种肥胖很容易成为慢性病的诱因。
女性朋友一旦进入更年期,排卵功能就会下降至月经,逐渐丧失生殖能力,主要是卵巢功能衰退和消失。通常,更年期的.女性在更年期会出现以下症状。
症状1、月经紊乱
是更年期女性最普遍、最突出的表现。月经经常推迟,几个月来一次,月经量也在减少。雌激素减少,不能引起子宫内膜变化时,月经停止,称为闭经。
症状2、热潮是红色的
绝经的主要特征之一,部分女性在绝经期间雌激素水平下降,血中钙水平也下降,阵地发热,脸红,出汗,伴有头晕和恐慌,持续时间为1、2分钟或12分钟~15分钟。
症状3、腰酸背痛
腰背酸痛是更年期女性骨质疏松的早期症状,出现腰、背四肢疼痛,部分女性出现肩周炎、颈椎病。
症状4、心血管及脂代谢障碍
可能会出现冠心病、糖尿病。
症状5、神经、精神障碍
有些女性血压上下波动明显,情绪不稳定,容易兴奋,性格变化,记忆力下降等。
更年期饮食应遵循以下饮食原则
更年期女性饮食要清淡,少吃肉,多吃鱼。多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物。
适宜食物:
1、主食和豆类的选择粳米、小麦、高粱、粟米、蚕豆、豌豆、黑豆等。
2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、鸭肉、猪蹄、黄鱼、水母、青鱼、鳗鱼、鹌鹑、鸡蛋、牛奶等。
3、蔬菜的选择莲藕、番茄、油菜、菠菜、芹菜、茄子、丝瓜、海带、竹笋、苋菜、蕨菜等。
4、水果的选择香蕉、橙子、苹果、梨、西瓜、柑橘、枇杷等。
5、烹饪要选择植物油而不是动物油,植物油不仅能促进胆固醇的代谢,还能给人体提供多种不饱和脂肪酸,植物油如葵花籽油、菜油、豆油等都是不错的选择。
禁忌食物:
1.不要吃辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。
2、忌食热性物狗肉、羊肉、荔枝、杏子等,食后加重内热,使失眠、干燥热、口渴等症状更加明显。
3、避免高糖、高脂肪饮食,为了预防肥胖和糖尿病等疾病的发生,不应该吃肥肉、动物油脂、糖等。
4、少喝酒,少吸烟,最好不要喝烈性酒,不要吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统产生不良影响。
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