锁骨怎么练才明显 8分钟锁骨操了解一下
锁骨真是个神奇的东西,就是有种魔力让女人变得格外性感,是谁说锁骨是瘦子的专利,其实锁骨是可以练出来的,比起瘦身链锁骨骸简单的多,马上停止羡慕别人,现在就练起来!下面本站小编带大家来看一下锁骨怎么练才明显?
锁骨怎么练才明显
一、8分钟锁骨操
Step 1:头往斜后方仰到有拉伸的感觉。
Step 2:稍稍用力按揉锁骨窝。*贴心小提醒:可以先涂抹身体乳液减少拉扯带来的疼痛喔!
Step 3:一组做1分钟,两边各做4组。
二、拉提
Step 1:脖子向上仰,双手交替从锁骨像上到下巴做拉提。
Step 2:在肩颈用食指关节按压淋巴。
Step 3:将双手搓热按压肩颈。
锁骨的魅力
1、锁骨链衬托性感锁骨
要是有一个美美的锁骨还嫌不够,可以试试戴上锁骨链,配戴锁骨链不仅让造型加分,也可以让注意力转移到锁骨上,随着锁骨的曲线走,让它变得更加迷人,不管是欧美个性风还是气质甜美都可以驾驭,难怪现在锁骨链会这么火红!
2、穿不好衬衫大加分
女孩们有没有听过锁骨又叫做“美人骨”,只要说到它就会让人联想到“性感”,正好和要穿不穿的衬衫一拍即合,穿不好的衬衫给人的感觉慵懒随兴,配上迷人的锁骨,不会让人感觉太暴露,还散发若隐若现的女人味,简直令人着迷。
锁骨怎么画出来
1、首先我们用深色的遮瑕膏,在锁骨和胸部上方打底。
2、然后再涂抹浅色遮瑕膏,用于提亮。
3、用干净的刷子将深色和浅色的遮瑕膏晕染。
4、然后再用美妆蛋进一步晕染,这样会更加的自然。
5、在需要提亮的部位扫上带闪的散粉;在阴影处扫上深色散粉。
锁骨懒人练习法
1、拿两瓶矿泉水,把手臂打开成同肩头的同等宽度,然后把水慢慢用力向上举起至与肩同高,然后放下,再重复动作。
2、双手向左右两边打开,手掌和手臂弯曲成90度角,然后拿着水瓶上下转动。
3、双脚打开至盆骨宽度,上半身90度前倾,双手拿着水瓶由下而上画半圈,然后慢慢放下。
4、双脚打开与胯同宽,双手在左右两边以最大幅度画圈,重复动作。
5、提高手臂与肩膀成同一直线,双手拿着水瓶放在胸前,然后慢慢打开,再慢慢收回来,直至两拳碰触,重复动作。
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