酸奶中加入它,清肠、预防三高还能美容护肤
酸奶中含有丰富的益生菌以及蛋白质。食用以后既能增肌减脂和促进脂肪燃烧,还能改善肠内环境、促进排毒和提高肠胃的蠕动力。有着刮油甩脂和减肥瘦身的效果。
如果想要收获更强的消脂效果,最好能够在酸奶中加入洋葱。这样就能更好的减肥、清肠去油脂,还能平稳血糖值和增强抵抗力。
洋葱酸奶的好处:
1、洋葱中含有丰富的低聚糖,可以在肠道中同益生菌协同作用,能够有效的改善肠道环境,缓解便秘,改善皮肤粗糙等问题。
2、酸奶中的乳酸菌分解洋葱中的寡糖以后,可以产生瘦肉酸,它有着促进脂肪燃烧和减肥瘦身的效果。
3、洋葱有改善血液流动,美化皮肤,预防高血压和动脉硬化的效果,还有助于减肥和缓解疲劳。
4、洋葱中还含有丰富的食物纤维,食用以后既能增强饱腹感知,还能促进肠蠕动。控制饮食量和减肥瘦身的效果都很强。
“洋葱酸奶”的制作方法:
材料:
酸奶,200克
盐,少量
洋葱,四分之一个
制作方法:
将洋葱切成丝,然后将洋葱丝和少量的盐加入到酸奶中,搅拌均匀以后就可以直接食用。
另外还可以将洋葱酸奶当做沙拉的调味料。这样既可以增加沙拉的风味,还能补充更多的营养素,收获更强的减肥效果。
制作洋葱酸奶的注意事项:
首先,酸奶要选择无糖脱脂的原味酸奶。另外,每天食用的酸奶量不能高于200克。其次,制作的洋葱酸奶中不能加入过量的盐分。此外,洋葱可以选择黄圆葱或者紫圆葱,它们都可以收获预期的减肥和健康身体的效果哦。
酸奶新吃法,在无添加的原味酸奶中加入适量的洋葱丝就可以收获减肥瘦身、预防三高、以及美容护肤等多重效果哦。
-
如何护理感染性腹泻的早产宝宝
早产儿由于消化功能弱,比足月儿更容易发生消化不良,出现大便稀的现象。但消化不良性腹泻与感染性腹泻不同,如果是肠道感染,早产儿的大便中有黏液或脓血;消化不良性腹泻,大便多有奶瓣,没有脓血。早产儿感染性腹泻护理:1、首先宝宝腹泻,不要随便给孩子用止泻药与消炎药这...
-
瘦脸针能解决脸部过大问题吗
能。瘦脸针能解决脸部过大问题吗1脸大打瘦脸针是否有效果,一般需要根据实际情况进行判断。对于咬肌肥大导致的脸大,打瘦脸针可以达到很好的瘦脸效果;如果是皮下脂肪堆积较多,或者是骨骼较大导致的.脸大,打瘦脸针无法起到瘦脸作用。1、有效果:瘦脸针主要成分是A型肉毒...
-
[集合]宝宝出浴后的护理步骤
在给婴儿洗完澡以后,在尿布台上准备一块打开的毛巾将婴儿放在上面。由专业婴儿用品制造商生产的连兜帽全棉毛巾舒适、温暖、可额外给婴儿使用。首先应在散热器上温热毛巾,但要避免过烫。将婴儿从水中抱起后,将他裹在温暖的毛巾中。轻轻地在两侧交叉盖好,注意不要盖...
-
影响埋线双眼皮手术价格的因素
埋线方法、手术专家、整形医院影响。影响埋线双眼皮手术价格的因素11、埋线方法影响价格。埋线双眼皮手术有间断埋线和不间断埋线,不同的埋线双眼皮方法对应的价格也是不同的。2、手术专家影响价格。资深的眼部整形专家做埋线双眼皮和普通医生做埋线双眼皮的收...