孕婦應該怎樣防輻射 孕婦吃什麼防輻射效果好

隨着現代科技的發展，我們的日常生活中到處都是輻射產品，在不知不覺中損害人體的健康。所以越來越多的人開始關注防輻射這一問題，作為孕婦更加要注意。

孕婦應該怎樣防輻射

保持環境通風 孕婦在懷孕的時候依然會上班，不過辦公環境一定要注意，對於那種密集式的辦公樓，其通風性比較差，會加劇輻射對於身體的傷害，所以孕婦在工作1―2個小時後應該及時走到窗户邊進行透氣，呼吸新鮮的空氣，若是在家中，那麼就需要遠離各種電器，有效避免輻射。 

避免接觸電腦 懷孕初期的時候胎兒極其不穩定很容易流產，家中的電器多多少少都存在一定的輻射，這些輻射對於正常人而言是沒有多大的影響，不過孕婦會接觸電腦，它的電腦輻射會影響到胎兒的發育，所以孕婦在初期的時候應該避免接觸電腦。 

忌過度依賴防輻射工具 孕婦在預防輻射的時候不要過度依賴防輻射的工具，因為防輻射工具不是萬能，也不能百分之百阻礙輻射的影響。

孕婦吃什麼防輻射效果好

含番茄紅素食物 紅色水果當中含有抗氧化的維生素番茄紅素，有抗輻射的效果，還有延緩衰老和提高孕婦免疫力的作用，迄今為止番茄紅素沒有任何的副作用，所以孕婦是可以食用的。而且還可以作為保健品長期的服用。 

含硒食物 硒具有抗氧化的作用，能夠通過過氧化反應起到抗輻射的效果，對於懷孕的女性來説非常有利，含有硒豐富的食物有芝麻、麥芽、蛋類、黃芪、大紅蝦、虎爪魚、大蒜、蘑菇等等。 

含維生素A食物 含有維生素A的食物有抵抗電腦輻射的作用，而且還有保護視力和提高視力的效果，含有維生素A的食物有西蘭花、雞肉、蛋黃、胡蘿蔔等等。

日常如何防輻射

1、擺放防輻射植物 傳説中這幾種植物是防輻射的最佳植物:仙人掌、千年木、垂葉蓉、黃金葛,據説多栽培可以多吸收輻射,大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物還可起到吸附灰塵、粉塵、淨化空氣的作用。但是,這些植物所起的防輻射作用究竟有多大不得而知。 

2、與電器保持距離 在使用電器的時候,一定要注意與電器保持安全的距離,尤其是孕婦這類特殊人羣。使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。應與烤箱、烤麪包機保持70釐米以上的距離,與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離。 

3、不要與電腦太親密 最好不要長時間的使用電腦,會不利於身體健康。一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時,除非上班沒辦法。孕婦和孩童一週使用電腦的時間不應超過20小時。 

4、電器產品不用必拔 一般電器產品插在插頭上就會產生電磁波,所以當我們不使用電器產品的時候拔掉插頭,即使沒有打開電源開關,仍有微量電流通過,也會產生微量電磁波。

孕婦防輻射食譜

小油菜麪餅

原料：小油菜、滷豬肉、甜麪醬、葱花、香菜、鹽、白糖、醬油。 

製作方法： 1、將小油菜焯熟，撈出瀝水； 2、待炒鍋油温燒至五成熱時加甜麪醬炒香，再放入鹽、白糖、醬油和清水，湯汁黏稠後，淋在油菜上即成。 3、再將發麪餅橫向剖開，把剁碎的滷豬肉加入葱花和香菜碎拌勻後，放入剖開的圓烙餅中。 小提示：小油菜還具有抗輻射的功能，從小油菜中提取出來的天然輻射保護劑對處於電離、電磁等輻射環境下的人具有一定的保護作用。 

涼拌胡蘿蔔絲 

原料：胡蘿蔔、橄欖油、鹽。 

製作方法： 1、將胡蘿蔔用温水洗淨，然後切成絲； 2、再在沸水裏面焯一下，然後加入少量的調味品，最後上桌前滴入橄欖油。 小提示：經常食用胡蘿蔔，能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿蔔素能提高孕媽咪的免疫力。